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最近关于自由的话题颇为火热，先是一篇自媒体掀起女性的的【穿衣自由】，接着照猫画虎的【游戏自由】随之出现，现在奇葩说又出现了【情绪自由】。某个习以为常的事物、状态加上自由的后缀之后，就会上升一个层次，引起热议。
【情绪自由】是一个伪命题吗？
【情绪自由】一词，还未有经科学论断后提出的定义，因而对它的解释见仁见智。让这个词组火起来的大王是这么认为的，
当你拥有高智商，看破别人的喜怒，自己的世界可以自由运转，即使被讨厌，别人的情绪也不会打击到你的自信。这就是高智商的情绪自由。
根据她的解释，有一个限定条件和两个关键才能拥有【情绪自由】，条件是拥有【高智商】，关键是之后能够【看破】他人的喜怒与己无关，另一方面是【做到】不受外物影响。
显然，这是一个不以物喜，不以己悲，脱离尘俗的境界，至少也是一个不在乎他人的社会期待、社会评价的自我为中心的状态。剖析过后，脑海浮现了一位得道高僧的形象，普通人真的能做到吗？即便像是信仰“我命由我不由天“的哪吒，也会在意别人说自己是妖怪而感到愤怒，因为被认可而欣喜。因而，根据大王的定义，【情绪自由】似乎是一个不可能的存在。
跳脱大王的解读，按照文本拆解，该词组由【情绪】和【自由】组成。情绪，是指人的喜怒哀乐等心理体验，这种体验人对客观事物的态度的一种反映。
而自由，指的是人类可以自我支配，并按照自身意志而行动，并对自身的行为负责。那么【情绪自由】的定义便可以解释为，
人按照自身意志，对客观事物产生的态度的自我支配反映。
显然，按照字面意义的组合拆解，情绪自由是人与生俱来的本能，你见到喜欢的事物，会露出欣喜的笑容，见到不幸的遭遇，会流露出同情和泪水，这些都在自我支配、自我意志的范畴内。
人真的有情绪自由吗？
根据自由的定义，我们都看到了人可以按照自身意志而行动。却忽视了【并对自身的行为负责】这一句，而这正是矛盾的所在。真正的自由是不存在的，总是伴随着相应的责任和义务，这是社会为了确保每一个人尽可能的自由所作出的契约。
卢梭说，人生而自由，却无往不在枷锁中。人们肆意的情绪宣泄会给别人的情绪带来破坏和伤害，甚至造成生命财产的安全。比如网络暴力的危害，总是让人触目惊心。自由一旦遭到滥用，便会成为洪水猛兽。因而我们会让渡一些自由，从而获得尽可能多的自由，才会有带着锁链跳舞一说。
跳脱社会契约的宏观层面，回归人的自我意志。美国学者米德在考察人的自我意志和内心活动时，他认为，人的行为很大程度取决于自我意志，而自我可以是由两个相互联系、相互作用的方面组成的。一方面是由作为自我意志和行为主体的【主我】，另一方面是作为他人的社会期待和社会评价之代表的【客我】，它是人的社会关系的体现。
主客我的存在，表明了人的行为不是随心所欲的，而是受到社会关系的影响，是心理因素和社会因素共动下的结果，个人的情绪表达也会受到对象事物的制约，因时因地因人而异。
我们有哪些情绪不自由？
例如，前些时候，那位高速19岁“变脸”女收费员。她因为一些事情耽搁了后面的车辆，被司机骂后委屈哭泣，但她下一秒仍然以微笑服务。这则新闻引起关注后，女收费员被网友称作“最敬业变脸”。网友们看到的了她的专业、称职，却忽视了她的【情绪不自由】。在一档综艺节目，撒贝宁的话语，，这样专业的、标准的微笑服务，在当时女收费员的情绪状态下，真的是有温度、有感情的吗？并抛出一个疑问，以后的服务行业的标准该如何界定和发展。
在女收费员这一事件中，大家看到了她的敬业，却没有看到她的【情绪不自由】
其实，除开工作中的不自由，我们在与亲近的家人相处时也会注意自身的情绪。在一个节目里，男主人公是一位白领，工作中总是充满了不如意，面对上司的指责，只能笑脸相迎，不敢有任何怨言。每次下班后，他都会在家门口转悠几圈，将自己身上的负面情绪压下去，让自己轻松起来，愉悦起来才拿出钥匙打开家门，因为他不想把自己的负面情绪带给家人，希望家里是温馨快乐的存在。
日常生活中的每一个人又何尝不是呢？无论是外出求学，还是在工作打拼，总会有情绪的叠压，焦虑的堆积，每个人都有着不可言喻的苦衷，有着种种不能宣泄的苦闷。然而，当家里人问起的时候，都会说过的很好，很开心。就像喜剧之王2里女主角在跟爸妈通话时说的那句，“工作不辛苦，挺有意义的，自己也喜欢这份工作，而且这里的人都喜欢我。“ 即便当下你的情绪很低落，也会让自己的声音听起来尽量的开朗。
控制情绪才是大人该做的事
无论是工作、还是生活，我们都不能实现【情绪自由】，而是选择控制自己的情绪。不分场合，不分事宜，想哭就哭，想闹就闹，这是小孩子的权力，而大人只能【控制情绪】。曾有一句话，“如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。“
如何控制情绪、稳定情绪，是人一身中都在学习的技能，如若沦为情绪的奴隶，愤怒时，一点就燃，让身边的人望而却步；消沉时，陷入自怨自艾的怪圈，一蹶不振。
一个能控制自己的情绪的人，必然有着强大内心，然而，人非圣人，每一个人的精力都有阀值，都会有控制不住的时候，在情绪决堤的时候，希望能多一点宽容。就像对那位“变脸“女收费员说一句辛苦了，对身边的家人道一句谢谢。
最后，希望你身边有一个能分享你的喜怒哀乐的人，那是我们为数不多的【情绪自由】。
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