一年级孩子上课没精神，注意力不集中，除了年龄关系之外，早餐也是一个重要影响因素。早餐的质量直接关系到孩子一天在校的课堂表现、感觉、思维和行动力。
早上到校，学生们陆陆续续进入教室，状态却大不相同。有的学生精气神十足，高兴的跟老师打着招呼；有的面无表情，径直走向自己的座位；还有的则是一路哈欠连篇，一早就跟霜打得的茄子一般，蔫蔫的。在给学生安排完早读任务后，孩子们的表现更是状态不一。仿佛从早上到校开始，孩子们的学习状态就已经有了分化。
等到第三节上课，再见到这群孩子时，他们的课堂状态分化更为明显。看到这种状况，我不禁临时调节了教学方式，试图从语音语调的变化上来吸引学生的注意力，尽量调动他们上课的积极性。一节课后，我发现有些学生无论我怎么做，TA的上课兴致都不怎么高。于是，在课下的时间里，我对学生们的早餐情况和晚上作息时间做了调查。
全班45个学生，有两个是早上没吃早餐只喝了水便来上学的，大部分学生的早餐是面条、粥、疙瘩汤一类。早饭吃过鸡蛋或者喝过牛奶的人数不到一半，而鸡蛋、牛奶都有的只有十一个。加上肉类，全班只剩三个学生。当问到晚上睡觉的时间时，大部分的学生是在九点半左右上床，只有九个学生是在八点到八点半，有的则是十点多。而学生们的起床时间则基本是在早上六点半左右。看着最后的统计结果，我也大概找到了部分学生上课提不起精神的原因——身体欠缺最起码的养料供给。
对于新一年级的家长，可能最关心的莫过于孩子进入小学之后的学习状态和成绩。孩子上课是否注意力集中，是否认真听讲，课堂表现怎么样，上课回答问题是否积极，所有的这些最终都会影响孩子的学习成绩。而孩子课堂中的这些表现，除了与本身的年龄（不同年龄阶段的孩子，注意力集中的时间会有所不同。小学一到二年级的孩子，集中注意力的时间大约为10—20分钟，幼儿园的孩子则更短。而随着孩子年龄的增长，注意力的时间也会相对延长）、感知类型、教师的教学方式有关之外，还有一个关键因素就是营养基础和充足的睡眠，这是确保孩子保持良好学习状态的根基。
幼儿园时，一般到了半中午孩子们都会加餐。而小学，学生则要一直等到十一点之后才能吃午饭，所以，早餐的质量就显得尤为重要。一个孩子早餐时吃的食物将直接影响TA上课时的注意力集中程度。唯有富含高蛋白、少量脂肪和一定量碳水化合物的早餐，才能维持孩子神经细胞和脑细胞消耗能量所需的糖的稳定供应。而现在孩子的早餐却恰恰是以碳水化合物和脂肪为主。这样的早餐可能会让孩子在一开始的上课中还能保持充沛的精力，随着时间的推移，孩子体内的血糖水平会迅速降低，到了三四节后，想要再保持注意力集中，对孩子来说就是挑战。
再加上有些孩子习惯晚睡，导致睡眠不足，势必也会影响第二天的精神状态。晚睡本身对身体而言就是一种过度刺激，它会影响肝脏的同化作用，把原本用于第二天能量支持的干醇消耗在对抗熬夜的能量补给上，所以孩子很容易第二天出现精神不济的现象。加之孩子刚入学存在的适应阶段，知识的学习也要消耗大量能量，无精打采，注意力不集中就成了一些孩子的常态。
有句古话说功夫在外，有时候我们看到的影响孩子学习成绩的因素可能只是一个表象，深层次的原因却并没有被我们挖掘到。所以，作为家长，有时候我们真的需要穿透表象去看到孩子行为背后的本质原因。可能孩子并不是我们想象的那样，因贪玩不爱学习或故意要走神、做一些小动作，在基本营养都欠缺的前提下，对于低年级的孩子，加之自制力和意志力的发展尚不完善，孩子可能对学习真的是有心无力。所以，作为家长，在顺应孩子发展时间规律的基础上，在调动孩子学习兴趣的前提下，也要给到孩子身心发展所需的充分的原材料。
