紧张和放松是自然的原则，就好像白天和黑夜，内在和外在。
在这个时代，我们的感官被太多的刺激淹没，不管它们来自收音机、电视、电脑、手机、电话、还是网路。
除此之外，我们也在工作上或是私生活当中，感受到越来越多的压力。
我们把过多的注意力集中在「外在」世界，结果就是，越来越少人能够自然而然地放松、让身体、头脑与心灵得到必要休息。
许多人的自律神经系统有着高度的压力指数，这使得交感神经系统变得过度活跃。
如果我们长时间忽视紧张和放松（或是「内在」和「外在」）这两极之间的摆动，我们的健康或是生活品质，早晚会出问题。
持续性的压力会造成一些常见的后果，像是背痛、慢性的睡眠障碍或是心脏病。
同样具灾难性且遗憾的是，许多人，尤其是以照护为业的工作者，无法在内在放松的召唤以及经常性的过劳之间取得平衡，导致最后大病一场，整个人像是被燃烧殆尽了一般。
头荐骨疗法是以非入侵的方式来连接身体核心系统，唤醒身体自愈能力，并通过触摸颅骨和骶骨改善脑脊液的流动，从而松解结缔组织或者神经系统中的限制。
可以很有效的释放压力、让身体进入放松状态，还可以协调许多身体系统的运作。
要达到放松状态，的确需要一些努力；但可以肯定的是，我们没办法强迫它发生。
因为放松是自然的法则，也是紧张的解毒剂。
我们的身体、心智、灵魂正等着我们放下一切，最终，放松状态会自行发生。透过静心冥想的观察、不带批判的觉知、不干涉，以及接受和臣服，这样的放松会变得越来越深刻。
当我们触碰一个生命，是带着提升自我所载的爱与感恩而来，修行之途必与你相遇——
