护肤是我们每天必经的过程，有助于保护和改善肌肤的状况。但是，在护肤的过程中，有些错误的操作或者使用不合适的产品等行为，会对肌肤造成损伤，所以需要避免以下这些护肤禁忌：

1. 不要分享或跟别人共用化妆品，这样会延长细菌的寿命，造成感染和传染。

2. 不要频繁更换护肤品，肌肤需要时间来适应新的护肤品配方，更换频繁会增加肌肤负担。

3. 不要睡前不卸妆，睡前未卸妆会导致毛孔堵塞，产生黑头和痘痘等问题。

4. 不要用过热的水洗脸，过热的水会破坏肌肤屏障，引发皮肤干燥和刺激。

5. 不要用力搓面，过度搓洗会损伤皮肤的天然屏障，使肌肤变得干燥，失去弹性。

6. 不要在肌肤有问题时使用磨砂类去角质产品，可能会加重肌肤问题。

7. 不要买不合适自己肤质的护肤品，这样会导致皮肤过敏。

8. 不要长时间暴露在强烈的阳光下，阳光中的紫外线会损伤肌肤，导致提前衰老和皮肤损伤等问题。

9. 不要吸烟和饮酒，这样会对肌肤造成损害，导致肌肤状况更差。

10. 不要忽略肌肤补水，肌肤的养分需要水来运输，给肌肤补充水分是保持皮肤水润光滑的重要因素。

以上是一些比较常见的护肤禁忌，大家在日常的护肤过程中需要注意。