2019.8.20
《早起的奇迹》
木梨谷倡导与践行美好的生活方式，与美好的同类一起生活与成长，美好的生活方式之一就是［早起］
从ERG理论谈早起的好处、意义：
1 规律作息时间，保证人的身体健康，俗话说早睡早起身体好，满足人的生存需要
2 早起后至上班前的时间除了可以自我利用，还可以陪伴家人，为妻子、丈夫或者父母与子女准备一顿可口的早餐应该是一件特别美好的事情，同时满足人的关系需要，家庭关系更幸福
3 早起的时间可以由个人充分自由支配、计划、使用，自己掌控自己的生活，锻炼自我管理能力，通过阅读与运动完成自我身心两方面的成长，满足人的成长需要
早起的原因：
有的人为了生活，有的人为了他人，有的人有了自我成长，人们早起的原因很多，比如：
案例一：我妈妈，她连续六年在工作日每天早晨五点五十准时起床，六点开始工作，没有迟到一天，原因是为了生存。
案例二：强叔，有一次强叔前一天比赛后到家凌晨四点，后面依然六点半的时候准时出现在五卅路体育场，陪伴视障朋友跑步运动，因为这可以满足强叔的关系需要，他和每一位视障伙伴都是朋友，陪伴他们成长。强叔平时应该也是早起的人，这点从他的身体状况可以看出
案例三：谷主，谷主已经坚持早起26天，谷主不愁吃不愁穿，坚持早起最大的目的是为了践行木梨谷与美好的同类一起生活与成长的信仰，让自己配得起木梨谷美好的同类，早起后的时间主要用于阅读与运动，最近精神状态越来越好，人越来越精神，建议谷主继续加强核心力量的训练，加油
如何带动美好的同类早起
1 针对不同的个体，挖掘对方早起的意义
2 帮助对方制订早起目标
3 写出早起计划，明确早起后的内容
4 下定决心 写下属于自己的早起宣言 开启属于自己的早起之旅
