有什么事儿是你每天坚持，并且坚持三个月以上的？

“平板支撑、看书、吃饭、睡觉……“

“韩大燕，你能不能好好回答，越说越离谱”

“是真话啊，比如吃早餐，公司楼下的罗森，黑豆豆浆+红糖馒头的固定组合已经雷打不动的坚持了三个月。” 现在回想起来，觉得这种单一的坚持很不可思议，甚至很恐怖。归根结底，这就是“懒”——懒得选择，懒得尝试，懒得突破。为了不让这种懒深入骨髓，我觉得有必要去做一些改变。所以，就有了每天的快手早餐。

我不否认，做早餐的目的除了“吃”还有“秀”。吃是本能，秀是附加，而且附加值很高。圈里朋友回复：

“呦，生活小资的嘛”

“好精致”

“求收留”

“你这得起多早呀”

“我去跟你住吧”

要是不精致，我能发朋友圈嘛。虽然这一张张的照片不是很惊艳，不是很美好，但最起码代表了我的一个态度：对生活要永远保有热情，早餐便是其中的见证。

有朋友会说，做早餐每天要起很早吧？之前我也是这么觉得，尤其是对我这种晚睡的人来讲，早起简直要命，能在床上多待一分钟满足感就会多上一个等级。但是，早起做早餐+吃早餐+晒早餐给我的幸福感远超过多睡一分钟的满足感。而且这三个动作加起来不超过25分钟。

每天自然醒的时刻都早于闹钟设定的时刻，也许是内心有期待。睁眼、伸懒腰、听音乐或打卡混大、踩着拖鞋直奔冰箱，拿出前一晚准备好的食材，替他们完成来到这世间的使命，并且尽可能将他们的使命淋漓极致的表现出来。洗漱结束，摆桌、拍照、开吃，用仪式感开启新的一天。

做早餐的工序可以很简单，但一定要丰盛：主食+粥（或者牛奶、银耳汤等）+水果+坚果+胶原蛋白糖。

做早餐的初心也可以很简单，就想好好吃顿早餐。本来做早餐这件事儿不带任何功利性，但当有人回复“看到你做早餐我也开始尝试了，虽然很拙劣，但感觉真不一样”、“韩燕，你可以在朋友圈每天打卡做早饭，治治我的起床气”……所以，做早餐已经成为一件正向引导的事儿了，早餐不仅雕刻在自己的胃里，也雕刻在了别人的生活里。

文末，附上最近的早餐图