锻炼身体，是生活中的一部分，确切地说是每早上要做的第一件事。

其实每天都要锻炼身体，坚持锻炼不仅能够增强体魄、塑造身材，还会让人心情愉悦、精神充沛。

那么什么是锻炼呢？锻炼其实是一个很大的概念，健身、运动、劳动……都是锻炼。

事实上，许多普通老百姓经年累月的搬砖劳动，继而练就了一身的肌肉，身体也分外魁伟。只不过我们日常的锻炼，通常不把劳动归纳在内，因为劳动是我们的必不可少的活动，是每天都要面对的；通过劳动我们换取钱财，实现梦想，过上幸福的生活。试问：成年人的世界哪有不劳而获呢？

那就谈谈劳动之外的锻炼吧！有的人喜欢打球，羽毛球、乒乓球、蓝球；有人喜欢跳高，跳远，条绳子；有人喜欢舞刀弄剑，打太极拳，练习功夫；有人喜欢撸铁，整天与运动器材打交道……我就喜欢跑步！

锻炼的方式林林总总，只要能帮助我们强身健体，就可以。锻炼很容易，谁都可以，而且不挑场地，然而最困难的是坚持下去。

当你把散步、慢跑、打球等习惯安排进日常生活，每天早上醒来第一件事就是去完成锻炼的时候，就会集腋成裘，逐步强大起来，诚然面对工作和学习时就能感受到一股向上的力量。无论什么时候，舍本逐末的事要尽量少干，故而坚持不懈，这一点尤其重要，什么事都没有坚持更有意义。

只有坚持锻炼，我们才能拥有健硕的体魄。

让我们一起共勉！新的一周，早安！