这两天外出开会，进行会务工作，一天大约就睡五个小时左右，心中有根弦一直绷着。今天上午是最后半天，希望一切顺利进行。

有许多时候，我也会想，工作，生活，学习，有太多需要去完成的工作和责任，就像一层层重担，没有喘息的机会，只有崩溃的机会。

什么时候，我开始去欣然接受这一切，内心平和的对待这一切时，才算是遇见了真正的自己。

平日里，想得最多的，其实是有什么问题，该怎么办，究竟做不做得到，以及对未来隐隐的担忧。

我想，有太多的人，每天都满载着压力，如何应对是一个技术活。

①

设置天平支点，找到工作与生活的之间的平衡。

具体来说，

001 设置工作目标，拒绝角色超载。

002 适度依赖，在主动麻烦中获得他人支持。

003 平衡情绪，高效能产出。

②

写下心中的重压。

找一张白纸，写下内心所有的真实感受。

或许，当你写出来的时候，就能获得心灵的自由。

我就是我自己，我手写我心。

③

在空闲时间，

比如长时间工作后，休息的间隔，

读几页书，写几段随想，

去做锻炼

学会为自己的爱好抽身

而非一味妥协

从心理上认可爱好的重要性。

与爱好约会，遇见心动的自己。