节律系统

持续消耗对人体是有危害的，希望你能够了解，人体是有一个次昼夜的节律系统的。

通过你的次昼夜节律，你就会知道，如果你不去为自己的精力增值，反而持续消耗自身，导致恢复力不足，你的身体最终就会“崩塌”。

这就是我们为什么需要掌控生命的节奏感。

原来最近身体出现状况，是因为作息时间不规律，破坏了节律系统。

带孩子的日子，没有上班那么规律，总是晚睡晚起。这样对身体很不好。

为了提高身体免疫力，增强身体素质，以后尽量在十二点前睡觉。