2015的我在恐惧、焦虑和匮乏里，当时我一路寻找，在机缘巧合中走进昊天，跟随舒老师的这一年多的学习和践行，我生命状态极大改变。

1.在我的生命中打开了一扇新的大门，这就是灵性领域的大门，从此在我的意识中有了源头的概念，我越来越真实的感受到我是老天的孩子，回顾我的人生经历，我一直还是比较幸运的，所以我相信我是被老天爱着的！我只要敞开，跟随源头的引领就好了！

之前，因为对妈妈的误解，我会觉得在我妈那里，我都不是最重要的，所以，我是只有靠自己、靠自我奋斗，我必须自己主宰我的人生！我对我妈常说的一句话就是“我的事不用你管”！

现在我对源头的感恩是发自我的内心，我和长辈的关系模式彻底改变了：我能有意识的去经常连接她们：定期专门抽时间去陪伴妈妈和婆婆、陪他们逛街、看电视、聊天。和他们谈论我们的祖先或者谈论我们小时候的事情，春节还去祭祖等，更多的时候，在我心里，有了扎根大地的稳定感，现在由于有了依靠，人更静 、心更安、行动更有力！

②看见了源头，系统在我心中的位置自然就加重了，全子理论让我更加明白我是在哪里，所以对于所在的系统，更愿意去回馈、去承担、去给予、去奉献。比如，这次我们小组团队的建立过程。

2关于对“生命本质是意识、是光”的认识，让我穿越了对死亡的恐惧、而且从新开启了的创造的热情！在我的过往生命中，我坚信我的唯物观，我相信的是生命是一堆细胞，结束后就成了一堆黄土。所以，认识到“生命本质是意识”这本身对我就是一个极大的突破！这个突破是让我认识到活着就要不断的意识进化！不断的体现你光的本质！父亲在2012年去世后，我的伤痛一直未疗愈，每次想到他为儿女的完全付出，他自己确没有来得及享受到我们的好好孝顺时，都会泪流满面，心痛不已。现在，我慢慢感受到父亲在世上走的这一招是值得的，因为他光的部分已经呈现出来了，他的那些重要的价值观和品质已经进入我们后人的骨髓，这是他想要的，我开始明白、接纳和尊重父亲的人生轨迹。

从此，我对待自己生命的态度也变了，我会努力过好每一个现在，死亡不再是问题！我常常聚焦的是如何扩张我的生命，只有我活在创造里，我所谓的爱、 力量、智慧甚至自由才是真实的！我的意识才会彰显，我的光才能照到世界，所以活着就要去遵从源头的提示，去开创自己的人生蓝图。所以我最近是回到了创造的状态（开始没多长时间啊）

3，治好了我的选择困难症。我以前遇事纠结，小到去酒店点菜、买哪件衣服，大到要不要暂时放弃工作进行调整，因为我更清晰的明白，生命就是当下的体验，没有对错，遵从内心就好！

4.与家人的互动模式发生转变，我的感觉是终于解套了，我自由了，我相信同时他们也自由了。因为在我原来的世界中只有对和错，没有第三种可能，而且一般都是我是对的，他们是错的；现在我看到的了凡事没有对错，只是观点而已。我接纳他们的观点，允许他们和我不同！比如以前对老公是从衣食住行到工作中人际关系的处理，我是处处操心，处处把控，生怕他出错，老公是又想在某些方面依靠我，又觉得很压抑，希望我离他远一点，现在，我只用给出足够的接纳、允许、信任与爱，我渐渐的发现，老公的生活习惯越来越科学，处理工作中的事务时，也更有力量。当然这也和他上了英雄之旅有关。再如，对我哥哥家、弟弟家，我是从开始的指手画脚到后来的尊重再到现在的真心赞赏。反而，有时候，一个建议他们就能收到了！

.5.个转变，学会守住中心，并学会在失去中心发生冲突时，看到和收到礼物。原来不管是工作还是生活中面对挑战或不如意的时候，我会有心里空的感觉，就会去吃东西，不停的吃，所以，每遇到一点事，我就会长几斤肉，现在这种状况一出现，立马觉察，并告诉自己，你不是饿了，你只是有点烦！深呼吸，看到你的感受！

或者，观呼吸，内心独白：他们说的那不是我，我允许他们那样……,让那些经我穿流而过，我是无量光明的自性、我是圆满具足！

当我能守住中心，我便更能生发智慧，化解困境。但是仍然有守不住的时候，前段时间，连续几次因为相似的事情而发生了冲突，当时我的选择是不压抑自己，爱自己、让自己完全释放，然后在冲突之后，我连续写了几遍觉察日记，不断看到和收到情绪背后的礼物，现在，我对自我和外界的关系看的更清楚了！我想以后我守住中心，对冲突把控自如！

6.关于高品质的陪伴、全身心的关注与倾听。我以前并不特别清晰人生到底是什么所以关注点主要在在外面，当我明白时间就是用来体验人生的、注意力就是爱的时候，我便不再那么地急急忙忙的赶趟，我便能安住当下，每天愿意抽出时间陪伴自己、家人及需要的朋友！

7. 慈悲之心正在扩张。先生对着我发情绪，甚至外人说的狠话都难激怒我了。每当此时，我心里生出来的是慈悲，是心疼！因为学习后，我能透过这情绪、狠话感受到对方的那个伤痛和空洞，我好希望他们有幸象我们一样能有机会被疗愈！

9.我喜欢的人增多了，我的爱扩张了。这让我的生活更放松自在了！以前，我有一个天赋，和任何人在一起我都能很快看到ta的短板，而且我是追求完美的，用我老公的话说就是喜欢吹毛求疵， 我只喜欢接近让我感到舒服的人，其他人我是能避开就避开的。所以，我很多时候都是处于紧绷的状态的；现在我能真心地喜欢绝大多数的人，因为我能很快看到对方身上的闪光点！并且因为这个闪光点，我可以不在意他的其它！比如，我们这个小组里有的伙伴学习和工作都非常精进，虽然她不愿意支持其他同学的成长，但我仍然很爱她、很愿意和她在一起。

当一个人能享受孤独时，她就自由了；当她自由了，智慧就来了。

看到这句话时，我深有感触，虽然我还走在开启智慧的路上，但是和以前的我相比，我已经生活的更自由，也更智慧！