日期:2018.6.22
姓名:叶坦
体式1:手杖式
图片发自简书App
体式2:手杖式手臂上举山式
图片发自简书App
问题:1.脚掌回勾的力容易松懈掉
2.容易耸肩
3.手臂上举后容易没有腰曲
解决办法:时刻提醒自己脚掌回勾大腿收紧，大臂外旋肩下沉，肩胛内收，轻微塌腰保持腰曲，注意收腹。最重要的还是要多多练习。
2018-06-24
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