中原焦点团队李罗持续约练分享第三十六天

    在关系中不懂回绝，感觉自己的边界被入侵，并且是小的入侵，让自己没办法回绝的方式入侵，其实不是别人的入侵方式问题，而是自己的限制性信念导致的，例如，这么小的事搁不住，是自己小气，这事怎么说，怕别人不高兴，我可能更多的是怕别人怎么看待自己，小气，没胸怀，当不能维护自己的边界的时候，会有懊恼或恼羞成怒，恨别人怎么可以这样对待自己，讨厌别人的所作所为，对别人也会恶言恶语相向，认为是你侵犯了我的权益，通过反击表达自己的不满，从而破坏关系。

      假如我们与自己的情绪有觉察和链接的话，时常觉察自己的感受与情绪，理解自己的情绪来源及需求，适时明确的表达自己的需要和边界，这样他人也会调节他人对待我们的方式，因为每个人都想破坏关系。真正想破坏关系的人是看到我们的弱点才会趁虚而入。我们只有强大自己，才是根本。