我：妈妈觉得好累，好烦啊！好像拖着一个人在走路！你不能什么都等着我提醒了再去做，吃药这样，做作业这样，穿衣服也这样。可是我不提醒你，我又好担心啊，我好为难啊！
娃：你提醒了我的话，我是会去做的！
我：正面管教里有一个活动，就是一个人一点也不用力气，趴在另一个人身上，完全靠别人向前。你说前面一个人的感受是什么？
娃：当然是很累。
我：那后面那个人呢？
娃：很舒服。
其实上课做这个活动的之前，我也觉得后面的人很舒服。可是当我趴在别人身上的时候，我觉得不舒服。我一点也不自由，只能跟着别人，不能选择方向，也不能做决定。我的意见可有可无。我觉得我和她都是安逸型的人，喜欢被人照顾多过实现自己的价值。
我把我的感受告诉她，然后说：我决定不再提醒你吃药了。（决定自己做什么，而不是控制孩子）不过你吃药有什么困难，要我帮助，我们可以一起想想办法。（放手不是不闻不问，花时间训练还是需要的）如果我们有了约定，就要去认真执行。我们不能老像以前那样说过就忘了。（从错误中学习）
她：你这样就是放弃我了!你不管我了！也许别人没有你提醒这么多，可是哪个家长是一次也不提醒的呢？
我：特殊情况你有特殊需要的时候，我会提醒你。但是你不能事事靠我的提醒。我相信你能做到。
她：我不知道为什么，吃药的时候觉得心里很烦。又要倒水，又要泡，又要……如果我把桌子弄乱了，你还会说我。
我：你很担心，你害怕做这些事，你觉得自己做不好这些事，对吗？
她：也不是，我忍着心烦也可以做的，我就是觉得烦，我想逃避这种烦的感觉。而且你以为我喜欢提醒吗？你一提醒我，我就有失落的感觉，好像我又没有做好我该做的事，我觉得自己是个糟糕的人！可是如果没有提醒，我觉得很不安。
我顿悟。原来我的提醒是对她的否定。还是那句话，我不相信她。她感受到了。指责批评让人失去能力感，提醒也一样打击人。我觉察到孩子的能力感不足，也更加坚定了自己的决定：放弃提醒，并帮助她自己站起来。一直陷在“提醒了觉得很累，不提醒又很担心”的困境里，这个顿悟解放了纠结的我！
