原创： 在下不敏 (心無罣礙)
要知道什么是精神熵，先要弄清楚什么是熵。熵本是一个物理名词，最早由德国物理学家克劳修斯于1865年所提出。是指用热量除温度所得的商，它标志热量转化为功的程度，后也用作衡量客观世界无序程度的度量。
因此，精神熵顾名思义则是指精神处于无序状态程度的高低。精神熵的值越大，代表无序程度越高，值越低代表无序程度越低。
在我们的现代生活中，充斥着各种无用的垃圾信息，让我们不断向外抓取，各种焦虑、烦躁、痛苦、悲哀，恐惧等负面情绪，强迫性思维……都在不断增加我们的精神熵让我们活在一种无序、混乱的无意识中，随外境而动，不能自主，对人生感到迷茫。为了改变这种迷茫的状态，我们不停地向外求关注、求认可，我们在淘宝、商场血拼，到世界各地旅游，品尝各种美食佳肴，或懒懒在家躺着追剧……以为这就是我们想要的生活。然而这样的生活只能让我们的身心产生短暂的愉悦，一旦外境发生变化，愉悦感便瞬间消失。因为这样的享乐无法让我们心灵成长，只能加强我们向外抓取的心，越向外抓取，越增加我们的精神熵，让我们越无法在精神意识中创造新秩序，我们便从此进入无意识的恶性循环之中，无法出离。
其实我们人类的精神意识系统是需要秩序的，当我们的精神意识系统有序运转时，就会体验到内心的平静，体验到发自内心的满足感和喜悦，人也变得更加自信和坚强，我们不再向外抓取，我们体验到从未有过的自由。这才是我们想要的人生，幸福的人生。
哈佛商学院经过多年的研究，发现一个现象：幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁；而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏中。
最具典型例子的就是乔布斯的家，干净、简单，没有任何多余的东西。
要知道并不是乔布斯因为成功、有钱，才开始追求断舍离，而是乔布斯一开始就注重培养自己控制思想和情绪的能力，让自己的精神意识随时处于有序之中，因此生活才如此简单，事业才如此成功。
所以，培养自己控制思想和情绪的能力，是让我们的精神意识变得有秩序，即降低精神熵值的有效途径。
很喜欢丰子恺的一句话：“不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。”
谢谢阅读！欢迎关注微信公众号“超越苦海” 阅读更多文章。
