3.28 辟谷准备日记
间断叩齿吞津40次，两次叩齿吞咽一次，舌头比以前灵活多了，唾液有时丰富有时不丰富，舌尖有点微疼。
大爱健身法做的不好，感觉不会和自己沟通，还要多听听寂静法师的生命的七盏明灯。
晚上，快走45分钟，步数达标✌
辟谷前日记
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