在这一生中，除了在恋爱的时候，你对多少人说出过我爱你。
对你的爸爸说过吗？
对你的妈妈说过吗？
对你的哥哥，姐姐，嫂嫂说过吗？
对你的好朋友说过吗？
对你喜欢的人说过吗？
你心中也许想过，但是你的头脑迅速站了起来，说不可以。
于是，你是爱的真相被囚禁了起来。
也许你从来没有想过要说这句话，因为在你的生命中，这句话从没有出现过。
你的爸爸没有对你说过，你的妈妈没有对你说过。没有人对你说过。
于是你不知道还有这句话。
自然，你就从来没有感受到过有人爱你。
自然，你就不知道，如何爱别人。
自然，你就不知道什么是爱。
不知道生命的真相是爱，你的真相是爱。
当你，对一个人说，我爱你，那是宇宙之爱，通过你的生命，在向另外一个生命表达。
宇宙就是爱，宇宙对每一个人的爱，是通过相互之间的生命来传递的。
当你有爱的感受时，试试让他传递。
当你在传递时，不需要理会头脑的各种声音，升起的各种防卫，只需要让内在的冲动向外流出。
当你在传递时，要谨防小我的各种狡猾的伎俩。
一份爱要完整真实地传递出去，需要在完全没有小我自卫掩饰的参与中，才可以被对方如实的收到。比如，要谨防小我以各种自我成长的名义去传递，或者在高高在上，自我提拔的清高中。
是的，这需要练习。
因为，小我的褪去需要时间，需要来回的拉锯。需要不断出错。
你只能在每一个你能意识到的层次展开工作，但是好消息是，每一次过后，你都会更清晰于你的掩饰。
爱，来自哪里？
来自于你的心，来自宇宙，来自源头，来自神。
她是一份纯净的生命能量，万物都从她而来。只是我们的人类社会，为它增添了无数的背景和意义。
当人们说我爱你，说的人会害怕，听的人也会害怕。
爱，让人类社会，弄得变成了责任和负担。
表达爱，让人类社会，贴上了软弱和羞耻的标签。
所以，人们都在压抑爱的表达中生活。
爸爸不对妈妈表达爱。妈妈用数不尽的唠叨批评来表达爱。
人们都在用语言和动作来回避爱的感受和表达。
人们好害怕感受到爱。
然后，每个人都在生病。
因为每个人都远离了中心。
爱的表达，需要一点勇气。需要远离头脑对你的绑架，远离你在说出以后期待得到的各种结果。
因为，你只是在简单的，做一个爱的表达。
让爱的能量，通过你，穿透到另外一个人。让宇宙的能量从你身上来到另外一个人的身上。
人们因爱而连接，这是人们相遇的意义。
表达爱，只需一句朴素的话语：
亲爱的，我爱你。
