7月跑量目标：120公里
实际完成：44.60公里 还 差：75.40公里
这几天早上真的是很热，但是没有办法，既然选择了坚持跑步，那就跑下去吧。
当你在坚持跑步的时候，同样你在跑步的时候也碰上在坚持跑步的跑友，这是对自己最大的鼓舞，同时也增加了动力。
今天同样是五公里，平时都是顺时针方向跑，今天做了小小的改变，就是逆时针方向跑，可能是同一个地方同一个方向跑久了会产生厌恶感，就像以前在学校跑步的时候，绕着球场跑圈，跑着跑着就不想跑了，所以偶尔改变一下也是好的。
今天太热的缘故，跑完5.31公里耗时32分55秒，平均6分12秒的配速，跑得很慢，比平时慢了好多，虽然脚还不觉得累，但是呼吸已经喘了，终于知道心有余而力不足是什么样的感觉了。
夏天就该有夏天的样子，不管多热，还是坚持吧，到了秋天再回过头来看看自己挥汗努力的样子，到时会感谢现在努力的自己。
