剽悍江湖的老铁，大家好呀！我是恋雨——牛人进化营学员。为了改变自己，让自己变得更好，我来到了剽悍牛人进化营，经历了定位模块的历练，来到了求学模块。在求学模块的十天里，精心的看了一本书《有效学习》。

        这本书是由乌尔里希·伯泽尔所写。这本书颠覆了我平常自以为是的学习习惯。他总结出了一套科学的学习方法，助力我顺应经济的浪潮。我一直想成为一个知识分享者，想提高学以致用的能力，想成为某个领域的专家，这本书给了我意想不到的收获。

          学习是一个过程，一种方法，一套理解事物的体系。乌尔里希·伯泽尔指出系统化的学习主要包括六个方面，与平时的认知与学习习惯

一、意义/价值

首先在学习一样东西的时候，要问问自己，它能给我带来什么样的价值，它能给我的生活带来什么改变。把知识与自己建立强联系，。“赋予学习的意义，找其价值”——找到自己的学习动机。

其次是创造学习意义。比如说复盘这件事，没有人会关注我每天做了什么，也产生不了任何经济价值，那我写复盘还有什么用呢？而复盘可以记录我的个人成长历程，成为一种梳理自己的工具，也是一个了解自己的途径，知道自己好还是不好。

在刚开始的时候，我每天只是随便记录自己做了什么，没有太多的输出，也没想很多，写一天没写一天的，因为没有发现复盘的价值，所以自己很难坚持下来每天写。如果要坚持下去，就得主动去寻找它的意义，制造价值感，让它成为我的学习动力。最后发现复盘可以帮我避免犯同样的错误，固化流程、校验方向、认清问题背后的问题，发生和产生新的想法和知识。除了提升能力外，它还对提升个人品性和组织性感有巨大作用。看其价值，自己就会产生更多的需求，而需求又会倒逼自己去学习，去输出让自己良性循环。

二、目标

设定学习目标、制定学习计划、掌握基本技巧并最终掌握专业技能。

设定清晰的阶段性的目标，培养自己的专注力。我究竟要学什么？我需要一个什么样的学习计划？

《有效学习》中提到，学习目标不能是模糊不清的目标。过于远大的目标也会带来反作用，因为那些目标看起来太遥远了，忽略了我们的情绪感受，目标要越简单越好，越能实现。

比如我要“让自己养成自律的习惯”这样的目标，不如设定具体的“我每天什么时候起床，什么时候做什么事，慢慢形成好的习惯”这样清晰的目标更容易实现。除了简单，苦练和提高难度也很重要，勇敢跨出舒适区，要努力达到自己达不到的高度，才能让自己更好的学习。

三、提升技能

精益求精，打磨自己的能力，提升自己的专业水平。

刻意练习能够让自己快速提高知识与技能。死记硬背只会将信息短时记忆，很容易遗忘。带着问题去学习，对知识会有更深刻的领悟，并且与自己的亲身实践或者生活相联系，与身体相连接，就会形成长时记忆，不容易忘记。

四、付诸实践

知用合一，不仅仅是知道，还要把用起来。

我们通常太担心自己会失败，以致不愿意付诸实践。学习的过程是需要犯错的，错误能够让人更好的成长。学习是推理和解释的过程，而不仅仅在于最后一个正确答案，需要对新奇感和不确定性保持热情，并始终保持创造性，保证知识的精进。

五、融合

融合是一个从现象到本质的学习过程。除了善于总结实践外，重要的的是让自己具有系统思维，可以触类旁通。

发现事物之间的内在联系，理解因果关系，发现其中的异同。   

六、反思

过度自信阻碍有效学习。一般两种情况下会过度自信。

001、自己通常会认为自己知道的要比实际的多，过于自信，高估了知道自己的能力。过度自信不单单是影响监控学习进度或者元认知方面的问题，而是停止了努力思考、停止了反省，不再努力把学习内容转化为自身的习惯。

002、过去的经历——“胜利病”。一个人打了很多胜仗，他就有可能变得自负，太相信自己的能力，会影响我们做出正确的判断。

而在学习过程中反思不仅仅可以解决过度自信的问题。反思会让人保持谦虚的态度，会让人学会质疑，对他人对自己都都抱有怀疑的态度，这样才会有机会接近真理或真实。

反思有两种不同思考方式：一个是我们直觉的大脑，自动做出迅速反应；另一个是深度思考的大脑，缓慢而笨拙。多数时候，依赖于直觉大脑，因为不用思考，不用投入脑力，快速行动，习惯性的呆在自己的舒适区，很容易忽略细节。而进入深度思考，会慢慢的想，缓慢行动，这样更能避免忽略细节或者实施错误的行动。

有效学习是：积极反馈、付诸努力、正视犯错。本质是：在求学中不断完善自己的认知，做到精益求精！除了从学习中获得快乐，更重要的是将学习转化为生产力，让自己在人生路上能够少走弯路