我建议每一个想成长的人都去进行每日反思，因为它可以提高自己对生活细节的感知能力，不会让日子像流水一样哗哗流过而什么都没留下。不过，和一般的日志不同，每日反思不是记流水账，而是留意每天最触动自己的那件事，不管是好的启发还是坏的体验，都写下来复盘，写得越细越好。———《认知觉醒》
大多数人每天的生活都千篇一律，就像朱自清先生的散文《匆匆》里那样，日子就在手指间、饭碗里溜走了。蓦然回首，已然尘霜扑面、心绪杂乱。能给我们的触动，仿佛遥不可及的星星，摸不着。
这就需要我们学会观察，观察生活中的细节。借用一句老套的话：生活中不缺少美，而是缺少发现的眼睛。《认知觉醒》中，这段话之所以让我深有感触，就是因为我们要把触动的事情写下来，写下来就是思考的过程、复盘的过程。认知会改变行为，有触动就会表现在我们的行为上，日积月累下来，我们就会有所进步。
