沉下心来静修

说起静与修，也许大家并不陌生，无论是禅院的禅修，还是瑜伽与冥想的静，都是外在提供一个场域从而沉下心来内观自己，将注意力放在我们内在身体的能量场上，临在的状态观呼吸，观身体，观思想，观灵魂，观一切可观之处，去除影响大脑正常思维的其他噪声，与内在深层的自我对话，从而有机会使开悟的种子发芽，从而获取力量。

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