说起静与修,也许大家并不陌生,无论是禅院的禅修,还是瑜伽与冥想的静,都是外在提供一个场域从而沉下心来内观自己,将注意力放在我们内在身体的能量场上,临在的状态观呼吸,观身体,观思想,观灵魂,观一切可观之处,去除影响大脑正常思维的其他噪声,与内在深层的自我对话,从而有机会使开悟的种子发芽,从而获取力量。
沉下心来静修
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