剑道学习周记（第四周，2015年2月4日至2015年2月10日）
把自己学习剑道时的学习经历、进步轨迹和思想走向记录下来。
一、回顾
（1）教练的话
这周第一节课是李教教我们如何发力。他说要把左手、腰，及左腿看做一条线，利用腰的力量把剑甩出去，但这个要凭感觉。老师说，挥剑的时候要有种拧毛巾的感觉，呼吸时要鼻子吸气，嘴巴呼气，保持嘴巴湿润，这样才能有效保存体力。冯教说，进攻时，要脚先跨出，手紧接着挥剑，这样才能达到最大的进攻距离。如果手先出，距离就缩短了。练习的时候，要多找与自己身高体型差不多的进行练习，才能顾及多方面的练习。如果是遇到高自己很多的对手，就要找到离自己最近距离的点进攻。例如像我这么矮的，遇到长得高的人，就尽量打do，因为打men手不够长。
（2）电影
这周看了一部电影叫《最终的武器·弓》，里面提到的执弓八原则。“共察地形，后观风势，非丁非八，胸虚腹实，前推泰山，发如虎尾，发而不中，反求诸己。”其中，“前推泰山，发如虎尾”，让我想起了之前师兄带我们的时候说的，脚跨出去的时候，身体要像一堵墙一样向对方撞去，这可以类比势如泰山。而把剑举起来的时候，其实双手还是很松的，如咏春的出拳，手臂放松才能保持更好的敏感性，更有利感应对手的走向而快速出击，这就像虎尾一样又轻又快。而之前老师说的拧毛巾则是击落的时候的一种力量，是很利落的，一般来说，旋转的力是最大的，而不同方向的旋转能使剑更稳，这都需要在练习的过程中慢慢体会。
在另一部电影《倭寇的踪迹》中说到，武士刀的剑法其实源于棍法。剑道一推一拉，杠杆原理这种普遍的说法看似类似，但是剑道主要凭左手发力这一点，感觉与棍法有点不一样，要进一步了解才能理清其关系。
（3）九型十三刀
第二节课是老师教我们打九型十三刀和kote-men。九型十三刀目前我学到了第六型，之前在贴吧中看到过，九型十三刀是剑道最基本的套路，主要是让学生感受使用真刀的。很多老的老师都对目前缺乏对九型十三刀的练习感到不满，只注重竹刀的实战训练也有违剑道的初衷。
在九型十三刀的练习中，我还处于粗糙的记下大概动作阶段，但是我从中也感受到木刀训练的必要性。木刀的练习能让新手尽快熟悉，甚至熟记各种情况下的招式，也能对对手的反应有个初步的认识，给实战对抗的过程培养感觉。但是，木刀与竹刀也是有不同之处，木刀更多也倾向于表演，只能说培养一种基础的感觉。
（4）气势的逼入
老师时常在指导的时候说到一个词——“se-men-men”，一直不明白是什么意思。后来他给我解释说是“气势的逼入”。气势的逼入，不一定是要有动作，也可以只是眼神，这又回到了之前冯教说的眼神交流。在冲击练习时，老师经常要求我们新人冲得越远越好，这也是因为要先有气势。
二、小结
这周的练习和电影，让我感觉到武术上有很多原理都是相通的。我们时常会对比某门与某派哪个比较厉害，哪个有用，但是忽略了各派有各派的特长，各门有各门的源流和承传，往往都是殊途同归。这让我想起了大学时曾诟病其他的研究方法，现在回想自己当时是多么愚昧。
