首要及最重要的，当然永远是从自我评价开始。根据我们跟你们共处的经验，我们了解到，现在，你们许多人在地球上面临的最难课题之一，就是去学会自我珍视。因为成千上万年以来你们所接受的教导，你们已经遗忘了你们跟无限的连接，你们被教导去认为你自己是不值得的，去认为你是不配得到的，乃至是毫无价值的。
如果你没有理解你自身的价值，没有去珍视你自己的话，那么，我们所分享给你们的工具将没有一个会真正起效。只有当你开始真正学会、认为并如此行动，即真的坚信你是无限造物的一个宝贵面向，你是造物美丽的、被无条件的爱着及支持着的一个面向，并以造物珍视你的方式那样，去同样珍视你自己之时，唯有到那时，这些工具才会真正起效，以最强大的可能方式起效
当你心情不好的时候
为什么你会觉得自己无价值呢？请告诉我一个让你感觉无价值的原因，只要一个就可以。你是真的真的真的（认为自己无价值吗？）这也是要问你们所有人的问题：如果你真的真的真的像你们大多数人以为的那样，自己无价值的话，那你根本就不会存在。
我可以用一种口语化的和富诗意化的方式来阐释这点。这其中有一个非常非常大的悖论。当地球上的人们认为自己无价值时，实际上这是你们能说出的最傲慢的话之一，最自负的话之一。因为你实际上说的是：“是的，宇宙中的一切都匹配得精确完美，但唯有我是个例外。我是所有造物当中，唯一那个鹤立鸡群的、毫无价值的面向。来看看我吧！”现在你明白了当你说自己毫无价值时，背后的矛盾了吗？
因为真的，如果你一文不值的话，你压根儿就不会存在。因为造物不会创造出某种没意义的物件。当你真的说自己毫无价值，真的允许自己相信毫无价值之时，你是在告诉造物主说：“存在的礼物是一文不值的，你所赐予我的礼物是一文不值的，我现在把它扔回到你脸上。”
而因为造物主是如此无条件地爱着你，所以祂不会介意。也因为造物主是如此无条件地爱着你，所以祂甚至允许你去相信自己一文不值。这就是你有多么值得爱、多么宝贵的程度。因为，你拥有彻底的自由，去相信你想相信的任何事物。那就是你有多么得到爱与支持的程度。而你仍旧不相信自己有价值吗？而造物回答说：“那好的，但不管如何，我依然爱着你。我允许你去相信你选择相信的任何事物。但证据是，你存在着。”
如果你停下来，花点功夫去思考这一点的话，你就会意识到，恰是你的存在，证明了你必然是有价值的，因为造物从不会创造出没价值的东西。因为你是无限造物的一个面向。还记得【创造的四项法则】中的第二条吗？你是【一】的一个面向，而你也是那个假装与【一】分离的人。因此，当你说出“我毫无价值”时，你就是在说“一切都毫无价值”。你看，你们所有人都很清楚知道自己在做什么。我只是提醒你在做什么。
你们根本没有人学得慢，你们绝对都是大师，正在创造出你们所创造的实相的大师。我们只是要提醒你，你以为自己没有创造出完美，那是错误的。只是，你们选择创造出的是，完美的悲剧。理解了吗？但这并不意味着说，你并没有掌控着创造自己实相的进程，你们都知道这一点。
