如果人的先天属于意识层的，后天是依靠物质层而显现的话。我们吸收的各种食物和生活经验，他们作为外来物，参与我们身体机能的运化和智慧的代谢。如何运化后天的物质能量养护肉身，并转换成智慧而提高意识，就是养生要解决的问题吧。
那基于这样的基础认识的话，养生的方法可以是：
1，减少外来物质的干扰，让先天的意识减少杂质而更加洁净。人被外来物质干扰后除了生病，还会有东西溢出，便是情绪。所以要吃健康的食物，食精华的部分。意识保持纯净，情绪趋于平稳，肉身也就能常住常新了。
能量输入：吃健康的食物，少吃，能养生。
2，高能量的人，寻求的多是些高能量的东西，比如爱，慈悲等等。低能量的人，寻求的多是些低能量的东西，比如工具，武器等等。
能量输出：多追求境界的提升，而不是物质的积累，能养生。
3，如何将后天的外来能量，转换成先天的生命能量，就是宗教文化的最终目的啦。
频率调试：与高频能量的人在一起，能养生。
身体和思想，若沉浸于物质和物质斗争中，食物的能量运化不上去，无法供养智慧和意识的增长，就只能将巨大低频的能量积攒在肉身，身体里垃圾多了，就容易生病啦。能量来源要好，能量消耗输出也要顺畅，才能身轻目明啊。所以最近我长胖啦，也许是我的意识层出的问题，才会在身体上有所表现……
