这是日更的第96篇文章，爱上写作，爱上自己！
每个人的人生轨迹都有所不同，有些人生而幸运，生来就拥有了自己想要拥有的一切，但很多人平凡如你我，自己想要的东西只能靠自己。
曾看过一句话说的是：每个人都会迎来一个觉醒期，只是时间早晚而已，对于女性来说，很多人会在30岁左右迎来一次觉醒，开始找回那个重要的角色，开始觉察自己，找回曾经的自己...
觉醒意味着成熟，究竟什么是成熟呢，这是我看过一个关于成熟最好的解读：喜欢的东西依旧喜欢，但可以不拥有，害怕的东西依旧害怕，但可以面对。
原来成熟就是可以坦然的面对自己，可以喜欢，也可以害怕。
01
幸运的是只要我们不放弃对自我的探索，我们永远就还可以更接近真理，遇见妍力老师，就像是开启了一扇新的大门，打开门，阳光倾泻进来，点亮了心房。
老师说：这世间根本没有问题，一切问题不过是自己制造出来的，不怕有问题，就怕没有应对的能力。
虽然我知道每个人的生活都不可能是完美的，但人与人之间是不同的，乐观的人总是会看到积极阳光的一面，而消极的人总是会看到阴暗的一面，思维决定了结果，不同的人体验到不同的感觉。
正是我们的内心塑造了外部世界，当我们匮乏时，我们是无法爱他人的，当我们焦虑时，我们也是无法给到他人帮助的，当你心中都是抱怨指责时，这个世界一定是面目可憎的。
02
比如有一个学员问：老公喝酒，我就难受怎么办？老想改变他，我知道我是对抗现实，觉察自己，但还是找不到方向，有时嘴上不说，心里还是想说。
每次看他喝酒回来，都会忍不住说上几句，连同那份怨恨一直发泄了出去，有次他喝酒回来以后，坐在床上像是要睡了，我于是就过去帮他脱衣服，嘴里说了句：还说没喝多，坐着就要睡了。
他听了这句话，就用手甩我，这是我就有情绪上来。
感觉他不应该甩我，心里难受，自己于是就停下来想自己为什么难受，知道自己否定了他，他生气了甩我是自己的原因，但心里还是难受，为什么会这样？
妍力老师：你不是知道吗？你觉得他不应该甩你，但他却甩开你了，所以你才生气的呀。
当然你认为他不应该甩开你背后还有一个限制性信念就是你把他这个行为贴了一个标签，你想想他甩开你的手的动作，你认为意味着什么呢？你和什么联系到了一起，勾起你不舒服的感受了呢？
接纳自己这份情绪，允许自己生气的情绪，不抗拒这份情绪，看着这个情绪来来去去。
其实每一份情绪都是一份提醒。你让它感觉到你看到它了，接纳它了，它就溜走了。
学员：他甩我意味着讨厌我，我和自己联系到一起了，我是不被人爱的，勾起起了我的无价值感。
我知道了妍力老师，我还是自己内心的无价值感在作祟，我看到了，接纳自己情绪的提醒，那只是过去，我庆幸自己走在了觉醒的路上，谢谢妍力老师，我知道了，不再否定自己，给自己加油。
妍力老师：为什么说痛苦都是自己找的呢？就是因为我们总是想着改变别人，而不是尊重别人可以和我们不一样。价值观不一样，重视的东西自然不一样。
当改变别人失败就会体验到挫败感而引发愤怒。
其实我们潜意识里都希望自己最亲近的人和自己的价值观保持一致，重视自己所重视的，却忽略了一点，每个人都有权利为自己的生命负责，每一个人都有权利选择自己的生活方式，哪个重要哪个不重要。
少一份控制，多一份尊重，关系其实是可以很和谐，生活可以是很美好的。
03
例如又有一个学员提问关于父女之间的关系时：
学员：我向爸爸说孩子好玩的事时，其实心里就是让他开心一下，说完就拉倒了，没想到爸爸给我训斥了一番。
例如：我不让孩子吃奶豆，怕有添加剂，孩子偷吃了，我感觉挺好玩的就告诉爸爸了，让他开心一下，爸爸却说我太狠心了，虐待儿童，以后你别和我说了，这时我很生气，怎么做才能缓解这样的气氛呢？
妍力老师：每个人表达的都是自己的观点，都和他自己的需求有关，我们只要不把对方的行为和自己联系到一起，认为是针对自己的，就不会产生情绪。至于是否要对对方的情绪负责，由你说了算。你可以照顾ta的情绪，也可以不照顾，都是可以的。
对方之所以指责你是错的，是因为他在捍卫自己的价值观和标准，在本能的保护自己，在向你表达自己的观点和看法而已。
你选择接不接受，同不同意，认不认同都没有关系。这是你的权利。
虽然他是希望被你认同，被你理解，想要让你和他的观点保持一致的。这样他就能够感受到被爱了。我们要看清对方行为背后的意图和期待。
除非你想改变他的观点，和你保持一致。改变他失败，你就会有挫败感和愤怒感了。
如果能够尊重他可以和你的观点不一致，你可以有你的观点，我也保持我的观点，你没有错我也没有错。这样内在就不会再产生对对方行为的评判了，这样的心理是健康的，是豁达的，是自在的，心情是平稳的，爱的管道也是畅通的。
生活中的烦恼从不会减少，关键是我们要以一颗怎样的心去面对这纷繁复杂的世界呢？如果你觉得抱怨内疚指责是一个好的方式方法的话，那么不妨去试试看看，若是不行，是不是可以试着换一种方式去解读呢？
成熟的人会对自己的一切负责，会有一种深沉的力量，一种世人独醉我独醒的清醒，就像李小龙曾说：所谓成熟是指自我最深的觉悟，而非观念上的俘虏。
一个人如果不痛到极点，他是不会轻易改变的，很多人活得不快乐的原因就是既无法忍受目前的状态，又没有能力改变这一切，人的一切痛苦本质上都是对自己无能的愤怒。
一个成熟的人，必然会拥有一个强大的内心，为自己设立自我边界，同时允许别人和自己不一样，毕竟改变自己比改变他人来的容易的多了。
愿你在成长的这条道路上都能收获丰富的果实，一起活出通透富足的人生。
