易效能257班H06郑王国栋第十周检视（2020.02.16-2020.02.22）

90天践行目标第十周检视

目标一：晚上23点睡，早上7点前起床

本周早起践行情况比上周好一点，基本上在6点多就起床。因为这一周已经开始恢复上班，晚上睡觉时间还是没有控制好，基本到11点后才睡觉。

目标二：晚上8点至早上5点禁食

本周禁食目标践行目标情况完成，需要坚定践行到90天结束。

目标三：每30天阅读2本书

目前正在读第二遍叶老师的《高能要事》，正持续做读书笔记，继续先烂开始。

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