一位很有名气的心理学老师在一次上课时给学生展示了一只十分精美的咖啡杯。
当学生们都在赞美这只杯子时，她故意装出失手的样子，将咖啡杯掉在水泥地上，摔成了碎片。
这时，学生们集体错愕，发出惊吓声。
但她却格外冷静，拾起一片咖啡杯碎片说道：“你们一定会为这只杯子意外摔碎而感到格外惋惜，但它已无法恢复原状，只能接受现实。所以今后无论遇到什么事情，请记住这只破碎的咖啡杯。”
这是一堂很成功的素质教育课，通过摔碎的咖啡杯让学生知道，在无法改变的事情面前，我们要学会接受它，适应它。
就像昨天，我们从老家返程，在高速路上遇到大堵车，我们果断选择了走省道，没想到临近城区，省道照样出现了大堵车。
当下回家心切的家娃知道自己无法及时到家时，心态一下崩了，在车上嚎哭起来。
我和爱人就这么奉劝他，在无可挽回的现实面前，要学会接受它，而不是闹情绪、哭鼻子。
其实在我们人生中，会遇到方方面面不可避免的事情，我们一定要摆正心态，用正念方法应对它，这样的人生才会过得更从容。
