很多减肥的人，在减脂初期都会遇到平台期，通常大众解释就是，当我们在减肥过程中，体重下降到一定的基数后，体重长时间的就不再下降或者反弹，从生理层面来讲这是身体机能的一种保护机制，解决办法呢就是，增加运动量，减少热量摄入等方法，有些人呢坚持不下去，然后就放弃了。。。
而作为催眠师呢，我认为所谓的减肥平台期远远没有那么简单，要想搞明白如何用催眠来度过平台期，就得先了解一下意识、潜意识和无意识。
我们通常所处的是意识状态，意识状态是为我们做的事情就是——分析、理性、意志力和工作记忆。
其他都好理解，意志力这个恰恰和我们减肥能持续多长时间有关系，你自己了解自己的意志力可以持续多长时间，就拿减肥来说，初期下定决心开始减肥，并且也开始运动，注意饮食，可是随着意志力的减弱，旧的习惯就又回来了，这也就为什么很多人减肥失败的原因。
而潜意识的程序第一个就是它像一个录像机，从你存在的那一时刻起，任何发生在你身上的事，不管是看到的、听到的、尝到过的、闻到过的任何东西都已经永久的锁在了你的潜意识记忆库当中。
第二个程序就是习惯，每个人都有习惯，有很多习惯都是实用性的习惯。当某件事情发生了会自动的已某种方式反应。
第三个程序就是情绪，而我们的意识是没办法和情绪打交道的，一旦我们某种情绪被触发了，就会由潜意识来接管，所以有时候潜意识也会制造出一些麻烦，就比如说当你很生气很愤怒的时候，说了什么或做了什么的时候，当事情过去之后，意识开始接管工作然后各种分析，念头，想法就出来了，“我为什么要说那种话呀？”、“我为什么要那么做呀？”等等之类的。
第四个程序就是也是最重要的就是潜意识对我们的保护机制，潜意识是绝对必须保护我们不受到危险的，哪怕这个危险并不是真实存在的。
有一个女孩儿，在她6岁的时候被虐待过，她告诉妈妈后，妈妈不信，结果感觉是自己做错了事情，内心很内疚。高中时总感觉男生都是想伤害她的，直到结婚后发现自己最信任的男人，居然曾经利用完一个女人最后抛弃了。这时候她的潜意识就回到了自己的记忆库中，潜意识做了决定，男人伤害女人，所以，我必须保护你不受男人的伤害，然后她的体重就开始迅速增长，变得非常胖，男人都对他离她远远的，她得到了保护。
看到这里你肯定想了，那不让潜意识这么保护我们不就可以了，但是保护是潜意识的首要工作。
潜意识最后一部分就是负面的部分，虽然潜意识很强大，但是它又是最懒的部分，正向暗示是最难进入到我们潜意识中的一个东西，潜意识喜欢维持现状，不愿意接受那些正面的暗示，因为变得正向的话需要做的工作太多了。而负向暗示不需要任何的加工和努力就直接可以进入到潜意识。
就比如说，当你对着镜子中的自己说：“我好胖啊！”，这个想法直接就会进入潜意识当中，潜意识说：“是的，这个跟我对你的看法是一致的。”于是，潜意识接受这个暗示，认为自己胖的想法加强了，然后胖子就变得更胖了。反之，当你对自己镜子中的自己说：“我很瘦，很苗条，大家都喜欢我”这个想法到潜意识哪里，潜意识就会认为，这个跟我的程序不符，不能进来，然后这个暗示无法进入。
那怎么才能让正向的暗示进入到我们的潜意识呢，那最快的途径就是催眠了，你需要知道，如果你的想法、思想或是概念被允许进入到潜意识当中，只要允许它发生它就肯定发生。但是不是那么简单，假设有个看门人，催眠就是绕过这个看门人，直接到达潜意识，并且告知潜意识我喜欢这样的改变，并且我完全接受这样的改变，这样的改变会让我越来越好，这个改变是安全的。。。
所以，我更喜欢说减肥平台期是潜意识对自己的一种保护，它觉得你再瘦下去就会不安全，潜意识开始不让你继续瘦下去了，因为肥胖代表需要保护，我们需要保护，避免被伤害、被轻视、被责备，我们需要战胜恐惧，在生活一成不变时我们恐惧，在生活发生变化时我们也恐惧。
我的体重在正常范围内，但是我的体重很多年以来一直遵循一个规律：当我感到不安全和紧张的时候，我的体重就会增加几磅，当威胁消失以后，体重自己就减下来了。
与肥胖做斗争是浪费时间和精力，节食也没有用。一旦你停止节食，体重又会恢复原样。
我所知道的最好的减肥食谱就是：爱自己、赞同自己，相信生活的进程，感觉自己是安全的——因为你知道你自己思想的力量。对消极思想进行“减肥”，你的体重自己就会恢复正常。
那么我们可以给自己一些自我暗示，每天睡前对自己说：“我会越来越瘦，瘦下来会让我更加的健康、愉悦，我每瘦一斤我的内心就充满更多爱的能量，充满自信，我一定会瘦下来。。。”，当然这样的方式肯定没有接受催眠来的效果快和好。对于有一些反复减肥失败、尝试很多种方法都无法减脂、并且容易反弹的朋友，可以尝试一些催眠瘦身的方法。
想要了解催眠瘦身的朋友可以评论区留言或私信我。
