2021-8—26

人类成为自己思维的奴隶，人类80%～90%思维不仅是重复的，而且是无用的。

让浮躁的思维和心绪平稳下来，有两个关键字：

一是慢

二是静

慢：动作、呼吸、语速、心思、阅读慢下来，才有可能去观察、去体验、去欣赏、去陶醉、去感激。

静：停止思维，创造空白，就是冥想开悟的本质。静坐制造的时间比它花费的时间多，二十分钟的静坐有睡一夜的效果。

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2021-8—26

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