今天又结识了一位超人姐姐，同样是宝妈，同样是职场妈妈，可以身兼数职，不仅身材保持的非常苗条，而且每一件都做的非常出色，活生生100分的人生啊。

要知道，一个人的成功从来就不是天生的，没有后天的打磨，就不会发出夺目的光泽。而打磨的过程是痛苦的，这就需要你去勇敢面对这份痛苦，告诉自己，要对自己狠一点，才有可能过上不一样的生活。

开挂的人生都是自己修炼来的

2006年一场维密秀让全世界认识了这个澳大利亚美女，米兰达可儿。27岁那年，她成为了精灵王子“奥兰多布鲁姆的妻子”。后来又剩下了可爱的儿子。

但30岁的时候，她离婚了，但她的人生又开始了新的阶段。

离婚后，她一丁点也没有因此消沉，或者说“消沉”“低谷”这样的词永远不会出现在她的生活里。每一次出现，她还是光彩照人。

32岁的米兰达可儿恋爱了，她的恋爱对象是25岁的身家15亿美元的CEO帅哥Evan Spiegel。离婚了还带个孩子，不仅活的一样精彩，还嫁给了亿万富翁的小鲜肉。

除了超模，米兰达还是商人。

2006年米兰达创立了自己的护肤品牌，现在是澳洲排名第一的化妆品品牌。

2010年米兰达还出了书，《珍爱自己-我们这一年代的精神力量》和续集《充实自己》。

2014年的她是慈善家，向泰国一家动物园捐赠了10万美元

现在米兰达又成为了珠宝设计师，为施华洛世奇设计了两个系列的珠宝。

但大家可知道，女神浑身散发出来的光芒和活力可是自己修炼出来的。要知道，能成为维密超模的，都是对自己够狠的女人。她们乐忠于运动、健身塑形、控制饮食，用一句话概括可能是“吃的像猪，练的像狗”，就是为了像天使那样展开翅膀的一刻。

可儿也曾在INS上po过自己在沙滩上倒立的美照，穿着蕾丝长裤，比基尼上衣，一看就是瑜伽界的“老司机”。她说自己每天清晨都会练瑜伽，并且已经坚持了十年。十几年不松懈对身材的保持，真的不是一般人能做到的。所以胸线、蜂腰、翘臀、匀称的蜜腿，样样她都有。

所以，每个光彩亮丽的女人背后，都是我们看不到的血汗史。这种开挂的人生从来都不是老天爷白白赏给你的，没有后天狠狠的自我修炼，怎么可能实现一百分的人生。

高度自律才能做自己的主人

成功的人生都是靠着自律来的。很多人谈到自律，都跟我讲，小宝姐姐，这个我恐怕做不到，我的自控能力太差了，那个好像也不行耶，我坚持不下来的。我不讲鸡汤大道理，就分享一些小小的心得，帮助这些小伙伴建立自律的信心，从小事情做起，慢慢来。

❶ 不对抗

在《自控力》这本书里有一个很有意思的心理测试，一个教授召集了一群人在一个房间里做测试，然后告诉大家，在接下来的几分钟里，别去想有一只粉红色的大象出现。过了一会儿，教授回到房间，问大家在想什么。几乎所有人都告诉他，在想那只粉红色的大象。

因为他们不想去想这只大象，但越是对抗，脑袋里就越会出现这样东西。就像有些人在减肥，但突然有一天非常想吃冰激凌，越是不要去想，就越想吃，结果就吃了冰激凌。

其实，我们只需要让这种想法自然存在就好。所以培养自律第一步，如果有一些拖延、懒散的想法冒出来，试着顺其自然，接纳他，反而效果会很好哦。

❷ 由易入难

如果一时无法培养起自律的习惯，可以先从生活中的小事情入手。举个例子，我前段时间突然有个坏习惯，因为工作太忙，又要写作，又要录自己的电台音频，又要抽时间看书，压力很大，就有了饭后吃巧克力的坏习惯。

《燃脂力》这本书里就提到过，饭后吃甜食是最不好的，虽然我不怕胖，但吃饭的时候已经摄入了大量的能量，吃巧克力又会突然增加血糖，长期这样做会导致胰岛素分泌不正常，也就是可能会引起糖尿病。

我当时马上就意识到了这个问题，但还是忍不住要吃几颗。后来我想了个办法。就是：吃完饭马上刷牙，因为我的时间排的很满啊，让我刷完牙再吃东西再刷牙，我可不愿意浪费这个时间。所以，就是想吃我也不会再去碰了。

就这么一个小动作，让我立马改掉了这个坏习惯。所以，想让生活自律起来的小伙伴们可以从小事入手。比如想坚持跑步，在办公室放双跑鞋，下班跑步回家。想坚持阅读的，可以在包里随时放一本书或者kindle，空下来什么事情都别做，就看书。

❸ 保持正念

很多人想成功，想赚钱内心都是有恐惧的。前几天我也写过一篇《凭什么那个有钱的人不能是你》，觉得自己怎么可能成功。就像我当初根本没想过自己会写文章，以前也根本写不了1000字。但现在却能每天写。

这个就是正念的力量，在你什么都没有的时候，要踏出第一步是很难的。但其实每个人都是有故事的人，都有自己的天赋才华。要坚信自己做的事情是出于良知，再加上持续不断的努力，这样你就有可能成功。

找到组织和你一起成长

就算再牛逼的人也会有情绪低落，因为看不到希望想放弃的时候。有一次微信之父张小龙说，他之前一直挺反对鸡汤类的文章的，但其实他自己也会看的，因为企业家总会有情绪不佳的时候，产品出现问题，团队士气不佳，各种压力来袭的时候，需要定时给自己喝点鸡汤，才能撑下去。

这里并不是鼓励大家去喝鸡汤，而是希望大家可以找到一些和你一样喜欢学习，有提升自己想法的朋友。比如可以去参加一些课程或者加入一些社群，都可以。

这样做的好处是：

一个是你有机会接触比你牛逼的人；

二是大家一起打卡分享更容易坚持；

三个是你有机会看到自己的差距；

就像我听一些线上课程，最后一节课是学员分享，听完真是自叹不如，刚开始觉得自己每天能坚持写长文很厉害啊。但看看别人对于课程的理解，看看别人做的ppt，看看别人的文章有40篇上首页，自己差距很大啊！

所以，当周围的小伙伴都比你努力的时候，你不努力也不好意思了。

最后，希望大家对自己狠一点，再狠一点。要知道这个你身体衰老的速度比这个世界进步的速度快很多，不对自己狠一点，生活就会对你更狠。等到中年或者老年的时候，你就会发现生活抛弃了你。

所以，不管你现在是什么年龄，什么状态，都不要对自己认怂，舍得为自己的成长投资，严格管理起自己，有一天你会发现，原来我的人生可以这么不同。

祝福大家！