［日］石井贵士 著
1.使用7mm行宽笔记本
2.只记在右页
3.在A4活页本的左右两侧划线，各3.5cm，左边用来分类，中间记笔记，右边写行动方案
4.A5薄型笔记本当随身本，前面10页用来剪贴，后面10页用来记录需要丢掉的笔记，如待办事项、临时准备。
5.0.7mm蓝色可擦笔
6.红～绿～黄～蓝四色荧光笔帮助区分记忆
7.每天2个目标，记录日记
8.不同颜色便利贴区分优先级，红色……立刻马上做，最重要的事。（紧急度大、重要度大）；绿色……紧急度小，重要度大；黄色……紧急度中，重要度中；蓝色……紧急度小，重要度小。红绿黄蓝四色活页夹归纳笔记
9.
