每天听书第三天，听《高效大脑工作法》

本书主要内容有三部分

一,当我们遇到一个问题时，首先要学会认识它，比如有情绪出现时，首先去认识情绪，它是怎么产生的？如何能够处理它？这里有几点情绪转化的方法

1、积极的心理暗示，避免消极的想法；

2、用冥想的方法，放松心情；

3、转移注意力；

二、大脑的奖励机制、威胁机制

三、人类是社会性群体，与身边上处理好关系，身心愉悦才是高效工作的关键。

今日小确幸

1、哄孩子睡着的时候，自己也迷迷糊糊睡着了，突然想起来自己日记没写，于是爬起来阅读了半小时的书，完成了今日的日记

2、睡前和孩子玩汉字猜猜的游戏，帮助孩子复习了一篇课文的生字，突然有一个想法，我应该长期陪伴在孩子身边，睡前养成复习今日功课的习惯。

3、和老公一起买了他喜欢的衣服，按着小懒教的方法并拍照（效果不怎么样:)，并且群发消息领了一个不锈钢的碗，现在的顾客都在微信里，让人感觉自己占了便宜就会免费帮你宣传。

大家觉得那个好看呢？

4、邻居明天搬新家，我和老公一起去了他家新房子，房子装修的异常精致，让我对他们两口子刮目相看。七年前一起买的第一套房子，五年前一起住进来，他家的是他爸爸装修的，我家的是请人装修的，现在我家还是很拮据的住在第一套房子里，而他家又换了一套精致的房子，给孩子报的钢琴课、舞蹈课、画画课、游泳课，现在家里又有了漂亮的钢琴，而我的孩子只报了一个舞蹈课都感觉……真是人比人，没法活啊！

同样的起步，同样的身份，唯一不同的是他大学选择的专业不同，他们工作生活在城市，而我们工作在农村，几年后能有如此大的差距，只能说明他们一直在努力生活着，而我们把生活过成了混日子……选择很重要，有一技之长更重要。

5、人就怕认真，以前的我干工作毛毛躁躁，这次我录小程序时，认真阅读了文件，不懂的问题提前和业务指导员沟通了，这次的工作最我干的出色，没有反馈出我村一条错误信息，所以做一项工作之前，先认真学习。

今日不足

1、孩子还是没有照顾好，今天又没有好好吃饭

2、去朋友家时，看到穿的整洁的他们内心有点自卑，其实我本不该这样，外表光鲜亮丽并不是……下次出门前记得打扮一下自己