小黄鹂今天非常醒悟地问我讨运动的方子，知道了，肯定是看了我圈儿里的瑜伽练习分享。
忙不叠的解释给她听，那个分享只是为我自己添加些积分，才能免费得到更多更长的练习时间，只是个人兴趣，并不是要炫耀，也不是替什么产品做广告，她应该有些了解我的玩圈儿原则:不随便拉票、不乱打广告、不无事分享链接。
不管不管了，小黄鹂这次是要真的跟呼呼长起来的肉肉斗争一下了，积极地要我替她下载APP。
小黄鹂是我同事，因为讲话叽叽喳喳，名字里又正巧有个鹂字；想想去年一起去北戴河，我成天出去瞎转悠，或者在房间里折腾，就是不想闲着腿脚；她老人家有气无力慢悠悠的躺着喘气，还要喊着:这么大太阳啊，你还出去？……你就不能息会儿？……然后哼哼唧唧喊无聊啊无聊！矫情的小媳妇儿碰到我这独来独往又止不住折腾的人，实在不能同步，友谊的小船儿差点儿就翻了。
如今应该是肉肉刺激了她，我还想再刺激刺激她，让她看看还有比她“铺肉噗”得厉害的，怕啥？她直接哼哼摇头:“那不一样的，基数不同，原来是80后的体重，顶多90后，现在都00后了，实在难以接受；虽然老公不嫌弃，只要我健康就好，但我自己嫌弃自己啊！难道那个娇小玲珑版的我，一去不复返了？我可不要！”
小黄鹂这话我要听，起码表明她是对自己现在的体重有要求了，自己能意识到放纵之下，肉肉是会不留情面的爬上身的。不是常有一句激励人的话这样说嘛——连体重都控制不了的人，怎么控制自己的人生？
平时，我最怕听到那种羡慕别人:“哎呀，你好瘦啊！……你保持得好啊！……你咋这么爱折腾呐？……你真厉害！……”等等等等诸如此类听似褒奖、实则羡慕嫉妒恨的虚赞，同时那些人还不忘为他们自己找一句借口:“哎呀，我不行！……我天生粗胳膊粗腿，不灵活！……我太忙了，没时间折腾！……我腰疼，不能运动！……”
你不行？你不行干嘛还开口闭口打击别人，说人家看上去也不瘦，好像不这样说，自己心理就不能平衡似的？
你天生粗？那些力量型运动员都挺粗，不照样要去完成灵活的动作？
你忙？你忙着给别人点赞，手指运动到酸了吧？
你腰疼？腰疼还不赶紧用运动鞋换下高跟鞋？总有不疼的时候吧？靠墙站个五分钟你总能有空吧？
这些借口很熟悉，或多或少在某个时候我自己也用得很利索，但现在，我和黄鹂鸟儿一样，自省自觉，少用借口。
能意识到自己的体型有变化，衣橱里的衣服会提醒你，如果抱着随它去吧，那就没什么指望醒悟了；多么痛的领悟，也不会让随时愿意掏钱买衣服的“装睡人”醒来。
但凡对自己有点儿小要求的人，尤其是女生，基本上都急切的表现在对体重的把握上。参加运动是对付体重增长的首选良方，运动之后神清气爽，体重也得到控制，作息还有了规律，有什么比这一举三得的事儿更好呐？
当然，一口吃不成个胖子，想要瘦下来特别明显也不是少吃一口就能达到的，都有个循序渐进的过程，重点应该是把握好一个节奏。
前段时间，一起复习的小伙子曾经抱怨，说自己复习备考的节奏很容易就被其他事情打岔了，比如过个周末、出个差，回来后节奏就明显控制不住，恢复很困难；再加上媳妇儿很讨厌他去踢球，有时间踢球还说什么家里人给他拖了后腿，复习也没什么动力，所以最后又放弃这一年了。
听了替他可惜，没有应考的现实动力，可能是他选择放弃的主要原因；控制不好整个节奏也是重要原因，踢球是运动，运动有利于复习的状态保持，这个相辅相成的道理，相信她媳妇儿应该清楚，问题的关键我想还是要处理好一个节奏。
节奏把握住，凡事心里有数，以不变应万变，计划在心中，有突发情况，也能调节好时间补差；每天留点时间用于运动，本身就是调节节奏的好办法。
说实话，有人说我码字的内容过于励志过于三观太正，我原先很喜欢看体育人生、奥运冠军背后的故事之类的节目，要是和他们的故事相比，这些鸡汤真的算不上汤，那些冠军背后的汗和泪才是真正的鸡汤。
我们时常会在球类赛场上，听到教练在场边不厌其烦的说一句话:控制住节奏，控制住！一个赛场的节奏，如果控制在自己一方，就有了一半儿的胜算，离夺冠也不会太远。
我们看到那些曾经冠军的运动人，转身后控制人生的节奏，也是稳稳当当，邓亚萍、王楠、李娜，这些体坛一姐对于退役后的学习生活的控制也有自己的节奏，不慌不忙，因为她们早已在运动生涯里练就了这一从容不迫的心态，控制住心态，也就控制住了人生。
希望小黄鹂想要控制体重的小愿望，能够坚定的执行下去，意念可以打败肉肉，不信我们互相监督。
