一双近视眼，一颗八卦心

             我是八段锦

最近天气比较炎热，好像大家火气都不小，有在动物园里发火的；也有在微博上开骂的。

陈冠希骂林志玲的话，和网络暴民通常匿名在帖子下留言的修辞很像，只不过陈是实名。

就因为这个实名开骂，陈被很多人赞为真性情，不回骂的林姐姐则成了假圣母。

这件事孰是孰非不是咱讨论的重点，倒是他们两个人的情绪管理可以拿来对比，因为刚好在完全相反的维度上。（本文中的情绪主要指负面情绪。）

1、陈冠希

陈冠希给人的感觉是情绪完全不管理，由着性子胡来。

不雅视频曝光，微博直接骂脏话，都是一副不在乎别人怎么想的样子，想摆臭脸就摆臭脸，想发脾气就发脾气；

遇到狗仔队偷拍或者有人插队什么的，他直接就骂，在微博上晒对方照片，从来不受气的架势。

身为一个演员，陈却好像完全不屑于演，总是本色出现。

他完全不符合社会的道德观，但是挺他的人并不少，即便污言秽语为他喝彩的还是大有人在。为什么会这样？

也许他代表了某些人“不压抑的自我”，特别是那些网络匿名骂人的。如果没有不好的后果，他们必定也希望可以直接去骂所恨之人。

但现实不允许，所以再生气也只能在网上匿名发泄一下，他们自然羡慕陈可以这么痛快淋漓。

其实有了不满就骂也没有那么可怕。当我们还是小孩子的时候，本来就是这么直接表达情绪的，除了打骂还有哭。

后来不这么做是因为抚养者或者社会告诉我们：这样不被允许，甚至还会遭到惩罚。

很容易听到奶奶们教训小孙子，“再哭我打你！”或者“不许骂人!” 表达情绪从小就不怎么能得到支持，不管为什么原因。

所以，慢慢地，我们都很抗拒情绪的表达，也惧怕冲突。（看热闹不算……）

可是不高兴了哭闹打骂本来不就是最正常的表达吗？难道用文绉绉的语言表达愤怒？除非你怕打不过……

按照弗洛伊德的理论，攻击性是人类的本能。当人们感到冒犯的时候，攻击是自然的保护反应。

但情绪管理并不是。情绪管理的需要多半是源于对不良后果的忌惮，是成长中学来的。

随便发泄情绪通常没好下场，不但没解决问题还给自己带来了灾难，或者给人留下不好的印象。

管理不好情绪的人还很容易被人鄙视，你就是真有深仇大恨也得学会像甄嬛那样喜怒不形于色：即便斗个你死我活，面上还是要带着微笑。

林姐姐就从来都是微笑着的。

2、林志玲

陈冠希一言不合就骂，林姐姐想必也很委屈，但她只发了一条状态：“每一天，我都喜欢好好做自己，选择快乐。这样的自己才能持续散发正能量。”

这不奇怪，林姐姐一直以来的态度就是：不能让情绪操控了自己，做出自己都后悔的事情。

蔡康永曾问林：你这么美，可以把全世界的男人都踩在脚下，为什么你从来没这么做过？

她说，如果你这么做，总有一天男人们也会这样对你。

如果不是呢？如果随便发脾气，这个世界还是一样善待呢？林姐姐还愿意这样善解人意、委曲求全吗？

林志玲曾经很想结婚，淡出娱乐圈。当时的对象是谈了很多年的言承旭。

分手原因据说是因为林坠马躺在医院的时候，言不但没能好好安慰，还怪她没照顾好自己。言自己也承认不太会说话，平时都没怎么顾及林的心情。

所有和林共事的人，对林都只有一个印象，她非常能照顾人，为别人考虑得很周到。而她分手的原因，却是自己并没得到同样的体贴。

谁没有情绪？如此好脾气、情商高的林姐姐，虽然从来不表达情绪，但未见得没有不满。

言不能顾及她的心情，除了他不善体察以外，恐怕也因为林姐姐自己很少表达真实的需要。

她只允许自己“快乐”和“正能量”，负面情绪应该都被管理掉了，对最亲近的人也是如此。

黄渤曾经对林说，希望看到你真心的笑，而不是剧本里的。结果据说林当即就掉泪。

她的笑并不见得都是假的，但她考虑更多的必定不是自己也是真的。

如果陈冠希的情绪管理强度是0，林姐姐则是100。0和100可能都很糟糕，一个是失去控制，一个是控制得太过严密。

这两者在社会评价体系里有高下，前者远比后者糟糕；可是对于本人的心理健康来说，后者真有可能更糟糕。

因为前者可能把情绪发泄掉了；后者却把情绪的发泄当做羞耻，阻碍了正常表达不满的机会。

以前公司里有个美国名校回来的老板，他总说我不要你们把项目做成90分100分，当然也不要不及格，80分就很好。

当时听着奇怪，哪有一个老总不喜欢下属尽力把事情做到最好？可是现在就发现他说的是大实话。

把一个维度做得过于完美，可能意味着对另一个维度的忽视；追求一方面100分，其它方面可能会不及格。

比如林姐姐，她的情绪管理这么好，那她对别人的不满是否都有渠道表达？如果别人冒犯了她、她又真的会生气的话，这个委屈如何处理？

至少从坠马事件来看，她和男友深层沟通做得可能并不好，言并不知道她需要什么，也不知道什么会让她生气或者伤心。

他只会说：她很好，是我不对。当然是你不对啊，因为林姐姐看起来完全无可挑剔啊！

畅销书作家阿瑟·黑利夫妇是吵架型夫妻。夫人曾经说过，假如有一对夫妇告诉我，他们结婚几年来从未争吵过一句，我心中马上就会产生怀疑：他们在说假话；

要么就是他们的婚后生活极度的单调乏味；或者其中一位完全受对方的压制或摆布。

这也许太绝对，世上真有不需要吵架也可以沟通得很好的夫妻或者朋友，但是对于普通人来说，最困难的就是表达自己深层的不满或者情绪。

这些话在正常语境中是很难开口的，但吵架却是个机会，所以对于交流来说有时吵个架反而是好事。

林姐姐大概是从来不和男友吵这种架的。

3、普通人

不表达负面情绪又能有多糟？

去看看那些突然制造爆炸新闻的杀人者就知道了，很多平时别说能看出杀人的迹象，连骂人都很少见。情绪积压到一个爆点，然后就化作了投毒、十几枪、几十刀……

这当然是特例，代表最糟的情形。日常生活中，一般人大概不至于杀人，但是情绪淤积绝对会损害健康，很多疾病都和淤积情绪有关，比如胃病。心理疾病就更不用提了。

情绪不对外，就有可能对内。

存在即合理，或者说存在必有缘由。我们都不是圣人，可以用博大的胸怀消解一切。压抑自然出现的情绪，或者以正常的表达为耻，反而会生病。

在野生动物园里吵架也许会招来老虎，但是从不吵架的人也可能会被情绪的老虎啃噬。

所以说大吵伤身，小吵却能怡情。

情绪其实是为了保护我们而存在，即便要管理情绪也不是一味强调不能发脾气，而是要发现情绪背后的需求，解决这个问题。

现在大家都知道毫无攻击性的孩子很可怕，攻击性才是活力之源。

对于情绪管理来说，最可怕的真不是陈冠希骂骂人，而是明明一肚子情绪的陈冠希表面上却永远像林志玲一样微笑。

   不以无情绪而喜，不以有情绪而悲。

  人生何处不心理，待我为你八一八。

你好，我是八段锦，心理科普作者，建筑师。已出版《与最好的自己在一起》、《东坡心理传记》。欢迎关注！