是否自信决定着你是否敢去做某些事。如果没有这份自信,你就不会开始去做;而如果不动手去做,就什么也不会发生。
——《小狗钱钱》
大家都知道自信的重要性,没有自信的人处处小心、屡屡受伤,总觉得别人一个眼神、一句话都是在针对自己。明明能做到的事情也不敢去碰,来回纠结,总觉得自己做不成。经常还没开始做就在心里打退堂鼓,还总是担心做不好了别人会怪怨自己。
不自信的人表面心如止水,可内心戏早已开始上演。
那如何建立自信呢?《小狗钱钱》这本书里告诉我们,可以通过记录成功日记来逐步建立自信。
具体做法:拿一本空白的练习册或日记本,取名“成功日记”,把所有你做成的事情都写上去。最好每天都要记录,至少写上五项成果,任何小事都可以。
最开始写的时候可能会觉得有些吃力,经常觉得没有东西可写,或者觉得事情太小不能称为“成果”而不值得写。如果你有所迟疑,那就把它写下来,告诉自己这就是成果。慢慢的,你就会发现能写下来的事情越来越多。
坚持记录一段时间的成功日记,你会发现自己更专注于自己知道的、拥有的和能做的事,更多的寻找解决问题的办法。在这过程中,你也会不断深入地思考自己、思考世界、思考成功的规律,深刻地了解自己和自己的愿望。
在你受到挫折或遇到困难时,可以翻看过往的成功日记,从而将注意力转移到成功的经验上面,打败对未知的恐惧,开始去想应该怎样做。
这个成功日记同样适合用在孩子身上,即能增加孩子的自信,也能增强孩子的总结、思考能力。
着眼当下,记录点滴,每天进步一点点,经年累月就会迈出一大步。