“心理营养”一词是心理学专家林文采博士提出来的。非常的形象，相对于餐桌上的营养（生理营养），一听就懂。
心理这些年被大家重视起来了，在我小时候，大家关注还是吃，重视身体的营养。那时一方面没有条件，另一方面还不懂。尤其是农村地区对心理更是没什么概念。我对心理这个词开始了解，大概是初中后吧。
什么是心理营养？对我们有什么用？一个人情绪不稳定，人际关系不好，出现偏差行为，或者青春期叛逆，不爱学习，早恋，网瘾，甚至吸毒，这些行为都跟心理营养有关。
一个人，多个人复杂的心理和行为，其实简单的归根为5个心理营养。看，这让很多人敬而远之的心理学，一下子平民化了。
众所周知，一棵植物的成长，需要养料、水分、阳光和空气。人的成长，我们也知道需要食物等必备的营养物品，慢慢我们也了解到人的成长，也是需要心灵类营养。
与植物水分、空气和阳光的需求相比，人类成长也是有天性需求的，爱的能力、与别人连接、价值感、独立自主和安全感。
爱的能力是每个人天生就需要去爱别人，同时也需要被别人爱。
与别人连接同样是每个人天性需求，也是与生俱来的能力，如果没有与人连接，那么他会生活很孤独和痛苦。
价值感是每个人内心中追问自己的，你是谁？活着有意义吗？每个人天生就诉求我是有价值的，我是被需要的。
独立自主是每个人都能够独立选择权利，能够为自己生命做选择。
安全感是能够去信任这个世界，最大的安全感是相信自己，只要我活着就一定更好。
什么是天性需求，就像鱼要生活在水中，一旦离开了水就会很痛苦，甚至会死去。人的这五大天性需求是每个人与人俱来的能力，这个能力发展到多好，取决于父母给他的心理营养。
作为父母的人都希望孩子拥有上述这些能力，让他们能够健康成长，快乐的，有安全感的，自信的。
心理营养不够会有什么表现？一般会出情绪不稳定，人际关系不好，出现偏差行为，这些我们理解是心理营养不足产生的。怎样判断心理营养是否足够，一般看五大天性需求表现是怎样的。
心理营养不是生命本身具有的，就像空气，水和阳光，都是外界给的，同样孩子的心理营养需要他人来给予。谁能给予呢，一般情况第一个是妈妈，第二个是爸爸，至于其他人可以吗？也许可以。这个可以给予心理营养的人，我们称为“重要他人”。
重要他人是孩子自己来选择，多数情况下会选择给他生理营养的那个人作为重要他人，有可能是爸妈，有可能是爷爷奶奶，有可能是老师。爸妈作为孩子的重要他人是最健康的，如何让小孩子选择爸妈作为重要他人是有技巧的。
当我们长大成人后，自己成为自己的重要他人，自己满足自己的心理营养。
这套课程17节，从心理营养是什么，围绕5大心理营养如何提供，缺乏心理营养怎样弥补等开展，每周一篇学习笔记。
