时间对每个人都是宝贵的，对我们007追求成长、不断学习的同伴们来说，尤其如此。
如何有效地利用好时间？
《得到》最近登了几篇文章，介绍大咖们如何利用时间。有一个共同的答案，就是”把最好的时间留给自己“。
首先，你清楚一天中最好的时间吗？
最好的时间因人而异，有些人是“夜猫子”，晚上学习效率高，喜欢熬夜。但对于我们白天要上班的来说，并不适用，而且于健康方面也不太好。
所以，比较一致的意见是早上起床后的两小时，经过一夜的休息后精力充沛，这两小时绝对是一天之中最好的时间。
第二点，在最好的时间里做什么？
要明确现阶段或者更长一些时段内，什么是对自己最重要的事。一定要用这两小时做对自己最重要的事，刻意练习、耐心积累。
很多人用来晨练，我的选择是练习写作，这是一切精进的基础，是锻炼学习能力、思考能力、分析能力、沟通能力的最直接、最低成本的方式，已经无需解释。
我坚持写晨间日记有一段时间了，下笔熟练了不少，有了一些进步，但离我的目标还有很大的距离。还是得用终极武器：刻意练习！别无它法。
李笑来自2005年开始写博客，每天3000字不间断，连续十几年的刻意练习，练就了如今的下笔如行云流水。你想走什么捷径？又有什么捷径好走呢？
当然，练习的过程中要讲求好的方法，不能陷入低水平勤奋的坑，但是足够数量的练习是必须的。想用取巧的手段，少付出获得大收益，这份收益也是不确定的，起码不具有持续性。
第三点，践行。
根据以上的想法，我调整了自己的作息。把学习的时间重心从晚上调到了早上，起床时间定了5:20，这样每天早上至少有1小时的自由学习时间，为了避免堵车7点要出门，到办公室后还有半小时的学习时间。
以前老想着晚上时间充裕，可以利用起来学习。实际上经历了一天的工作，晚上比较疲惫，锻炼、洗浴等事情还占用了较多时间，留给学习的时间并不多，效率也不高，完不成学习任务还会引起轻度的焦虑感。
现在，我早上起码学习一个小时，这一个小时内精力充沛、思路清晰，小有成就感。有了这一个小时做铺垫，晚上我感觉轻松不少。用近40分钟走路锻炼，看点书和文章，听听音频，做点杂事，保证10点半前入睡。
当然，改变让人很不适应，尤其是改变的初期，早睡早起都有些反复。这需要自律，假以时日，当自律成为一种习惯、一种生活方式，自律会让你自由，未来的你会感谢现在的自己。
所以，我们的工作生活具有很大的改进空间，人生在很大程度上是可控的。时间管理是前提，有了一条清晰明确的时间管理线，加上控制注意力，要事优先，一切都有了较好的安排。
