我能与挫折同行。理解遇到挫折是人生中的正常现象。了解对挫折看法不同，会有不同的行为结果。学会调整挫折带来的情绪，尝试用积极的方法应对挫折。感悟挫折是成功的基石，树立我要成功的信心。
团体热身阶段，小鸟长大。同桌两人猜拳，胜者变小鸟，小鸟找小鸟，猜拳者为王，如果输了就下降一个层级，时间三分钟。
团体转换阶段，小鸟折翅。聆听故事，感悟挫折。小组交流。
团体工作阶段振翅高飞。
心灵感悟。寻找原因，合理宣泄，寻求帮助，自我鼓励，正确认识，树立信心，磨练意志，转移注意，替代补偿，幽默消愁。这些方法都能帮助我们度过受挫之后最艰难的时刻。
心语心愿。
团体结束阶段，飞得更高。
心育必须回到回归儿童的世界，回归生活的世界，回归现实的世界，要做到这一点。除了在内容的选择上要贴近学生现实生活，我们在辅导过程中能够理解学生的心灵情感和实际困惑。
在人生的风雨历程中，刚开始我们会像初生的小鸟一样，会遇到许多坎坷，但只要你一步一个脚印，只要你不断尝试，只要你坚强，勇敢，自信，就一定会有七彩的人生。
挫折和艰难，经常能加强我们的力量。如果我们从不挑战自己，就不会有成功的机会。我们可以选择维持现状，也可以利用我们生活中的失败和挫折来加强自身，并帮助自己不断接受我们的目标。集中注意你过去的成功，忘掉过去的失败，从你的错误中学习，然后把它们从记忆中抹去，你在过去有过多少次失败并不重要，重要的是你愿意再做尝试。
我长大了。学生成绩优异的小何一直都是老师和爸爸妈妈的宠儿，在小河生日这天，由于奶奶的病情，导致了小何和爸爸妈妈的冲突，这在小河的心里留下了巨大的阴影和创伤。心理老师了解后主动和小何沟通。在一次约定中，由于生病无法赴约，也明白了之前自己的错误。感同身受。
优等生往往是受宠一族，在学校因为成绩忧郁而备受青睐，在家里因为为父母挣足了面子而成为父母的骄傲，有等成为一个光环笼罩着的孩子，适当老师和家长忽略了他们身心和人格的发展，导致他们身上出现一些不良的心态。该剧通过小河的故事，呼吁家长，社会和教育工作者一起行动起来，关注呦陆生群体，让他们真正优秀起来，健康快乐的成长。
优等生因为学习成绩优秀，感觉自己特别了不起，感觉所有的人都应该围着自己转。这样的孩子通常抗挫能力差。因此关注优等生的心理健康尤为重要。
