为了更好的学习和践行易效能的时间管理系统，我会以“转述”的形式，通过简书对叶武滨老师在喜马拉雅上的“叶武滨时间管理100讲”进行分享。今天是第65天。

易效能推崇大家过线上的人生而不是线下的人生。线上的人生都是由好习惯组成的人生，线下的人生是由坏习惯组成的人生。

当然你不全部是坏习惯，你也有好习惯。取决于你的习惯，好的占比重大，还是坏的占比重大。

哪些习惯能让我们走向成功，实现梦想呢？最好的方法就是看成功人士和取得财富的人，他的好的行为习惯，我们来复制就可以了。我们需要有一个标准罗列。这些标准，值得我们普通人反思和深思。

1.冥想。科学研究表明，冥想对身心健康有诸多好处。冥想改善记忆力，提高免疫力，改善拖延症。我们推荐大家用正念冥想的方法，每天早中晚3次，或者每天1次，或者在有重大挑战的时候可以提前冥想一下。

2.早起。早起的鸟儿有虫吃。早起路上不堵车，早班飞机不晚点。成功人士都是早起的，跟随日出早起，日出前起床。

3.仪式感。村上春树讲过，生活中需要小确幸和仪式感。每天早上起来进行5分钟思考，写日记，或者在家里有例行雷打不动的仪式，你的幸福感会提升。所以你要去寻找属于你的或者属于家庭特有的仪式，来自生活中的细节都可以去处理。

4.生活节俭。超级富豪生活都非常节俭，在住酒店，用物品的层面，比如巴菲特开着小小的车。这个习惯会让更多人敬佩，会让你更成功。

5.热爱所做的事情。乔布斯说，你必须找到自己热爱的东西，做出伟大的成就，唯一的方法是热爱你所做的事情。我们无论读多少书，走遍全世界，还是做多少事，目的是为了开阔眼界，不断体验，找到一生志趣所在。欲望不会让我们成功，但是热情可以。

6.阅读。巴菲特每天80%的时间都在阅读。每年给股东写的信中，都要推荐书籍。保持阅读习惯，同时拥有快速阅读的能力。

7.打造自动化收入。名人非常注重自己的知识产权，出版书籍，对自己品牌进行授权，活得更广泛的收入来源，更善于理财。在不断创造财富的过程中，让自己的财富保值增值。

8.为自己打工。如果你是为老板打工，就是为老板付出时间。如果为自己打工，为自己付出时间，让更多人为我打工，让别人的钱和时间为你打工。推荐大家学习《穷爸爸富爸爸》的理论，努力工作的同时，成为公司骨干，股东，合伙人。人生会更成功，更有责任感，也会有更多收入。

9.坚持锻炼。锻炼有助于提升精力，记忆力，注意力，并保持敏觉，维持健康。每周运动2-4次，每次1小时以上。运动可以帮助睡眠，提高效率，更成功，更有意志力。

10.不断和成功人士交朋友。富豪的交往是广泛性和多样性的，而不是三点一线的。要关注学习，在学习的场合和更多人交朋友，爱学习的人容易改变，容易改变，就容易成功。我们要关注弱连接，弱连接能帮助我们更好的改变我们的人生。

11.做慈善。许多成功人士都做公益和慈善，关注公益和慈善的事业。

反思&下一步：

冥想：每周我会进行冥想3-4次。

早起：早上一般7:30起，晚上12:30睡。

仪式感：写晨间日记，晨间听财富书单。

生活节俭：减少物欲。

热情：对生活保持热情，找到自己热爱的事业。热爱能让我们成功。

阅读：保持阅读的习惯。

打造自动化收入：学习理财。

为自己打工：打造事业选择权，提高自己结构化思维，提升沟通力，

坚持锻炼：运动可以提高精力，记忆力，注意力，帮助睡眠，提高效率，更有意志力，让我更成功。

不断和成功人士交朋友：关注弱连接。

做慈善：关注公益和慈善。