跳绳

今天我去跳绳了

老师先让我练正常的跳绳，老师说我跳的非常好，还说要教我左右跳，我练了好几次都没有练成左右壳，老师教我了一个秘诀，就是把绳子的中间部分挂在脖子上，再缠一圈嗯，拿着绳子摔就可以练出好的花样跳绳了，我就按照这一个动作好几次，终于练会了，老师说要验收成果，老师说非常好，又要让我学一个新动作是开合跳，做开合跳时，脚要和肩同宽，不能太大，也不能太窄，当绳子上去的时候，腿打开，当绳子下来的时候，腿并拢，就这样，我练了很多次，很多次终于练会了

今天我学会了花样跳绳的开合，跳和左右跳，大家会吗？

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