工作时，你以为时间还多，精力还够，大把的时间用在刷微博、聊QQ、侃八卦，白天的事拖到晚上，晚上的事拖到明天，直到Deadline就在眼前，急得像热锅上的蚂蚁，敷衍了事交了差遭到一通狠批，才知道什么叫做“悲催”。——辰格《戒了吧！拖延症》
甲：你有病。
乙：你才有病，你全家都有病。
这句话我们常看到或听到吧！
我们是不是有时候还会反驳，等这个病我想反驳也没用，这个病每个人都患有，只是程度不同罢了。
而且大部分人是癌症晚期。这些人明知道自己可救却不改变，任由自己如此堕落下次直到无可救药。
这个病是啥呢？
看！
它就是拖延症，你敢说你没有?
你确定没有。
不可能没有的，这是每个人都会有的天生坏习惯。
很多人明知这个病对人生有很多坏处，但不到黄河不死心。
直到无可救药时才悔然醒悟，但那时已是上病入膏无无能为力时。
那怎么办呢？
今天晨读完美的解决你的问题。
这本《终结拖延症》就是药方。
药方：梳理并反思拖延过程。把事情的进度、你对这件事的预期、干扰你行动的因素、拖延的后果以及你的干预措施列出来。
这个简单吧！拿纸笔写下来不难吧！
我们唯有对拖延症有个正确的认知才能立场坚定的暂断拖延症。
其实伴随拖延症而来的还有情绪低落，我们心情不好，此病会无限延长更加严重。
所以当我们能感知到自我情绪低落时，一定要立刻反应过来马上转换自己的注意力让自己快乐起来。
比如说你可以听自己喜欢的歌、运动、吃零食等让自己快乐起来。
另外还能回忆或想象快乐美好的事情。快速让自己的情绪控制在心情愉快上。
当你心情愉快时你做事是不是就觉得做的快，也不拖延了事情在自己不经意间居然完成了。而自己却没有察觉到。
这就是心情愉快的力量。
最后还有最重要的一点是我们可提前预想逆向规划。
什么意思呢？
就是说我们以未来视角想象已得到好的结果，想象一段美好的结局有利于我们更好的战胜拖延，
为什么呢？
其实这也是一种心理暗示，一种自信的表现，这种表现让我们提前预支成就感，因而增强我们的做事动力，所以因此我们会更努力的展开行动直到病愈。
一定要行动哦！
没有行动一切都是幻想。
有一句话说我们都是思想的巨人，行动的矮子。
这说的就是我们总是处于幻想中。是拖延的代表。
唯有方法+行动才是解决问题的办法。
药方我已給你，接下来就看你的本事了。
请你记住：
