1.身体是你最忠实的伙伴，是最爱你的爱人。当你感到委屈、拒绝、抗拒的时候，她首先就为你站出来（以过敏发痒为先锋）了。[呲牙]
@锦鲤姐姐 [强][强][强]太棒了，因为你的情绪被看到了，被接纳了！感受这股让你不舒服的情绪！和它在一起，拥抱它！只是好好的在一起[拥抱][拥抱]
嗯呢，被看到，被接纳的感觉真好。我现在就很好奇，极致的活在当下是什么感觉，比如现在无事可做的时候，要怎么和自己相处，比如当下和人聊天的时候，要特别认真的听别人在讲什么，进行互动，你们对活在当下有什么特别的感触吗。
其实换个角度看这些事，可以这么想，这些我不喜欢的人，作为一个镜子让我看到什么我需要提升的地方，感受自己不被喜欢的感受，去看看它引领你找到什么？
每个出现在我们生命里的人都不是无缘无故的，不喜欢他，可能提醒你你不够爱自己，不够接纳自己，你需要去疗愈自己某些不被看到的旧伤而已。
对，去看看这个感受是想要来帮助你什么，需要看到什么？哪个地方该提升啦？需要接受什么？黄骐老师也说过，你以为你去做喜欢的事情是自由吗？你以为做了喜欢的事，就没有那些乱七八糟的事情出现了吗？依然会有的。什么是自由？去做喜欢做的事不叫自由，能快乐的去做每一件你需要去做的事，才叫自由。
不管遇到什么让自己不开心的事，活在当下，先接纳和臣服老天爷的安排，然后才能生出幸福开心的智慧。
2.
我最近遇到这个合作伙伴，说话和做事好多方面就和我妈特别像，特别喜欢控制和挑剔。
特别嫌弃我的那种人，说话也难听。
@翁世界 那说明你需要和你妈妈和解，或者学会活在当下，拥抱自己的情绪，疗愈那个被妈妈挑剔和控制的内在小女孩。
@翁世界 越逃避，遇到的人越尖酸刻薄，挑剔指责。
啊，你的意思是我要去直面她做了一切，而不做任何的反应。去接纳当下的感受吗？
不是不做反应，是温和而平静告诉她，她说了很难听的话，你不喜欢她这样说！
我说了呀，我笑着说，我说你说话很难听的。她说，我说的就是实话呀。很刻薄尖酸的那种，有时真被她气得无语，然后我就走了。
@翁世界 你可能也对某些话很敏感，这个可能也是她说话一种习惯，有些人就是喜欢说尖酸刻薄的话！别人听了可能反应没那么大，你听了可能会触发你的旧伤！
他这个人特别爱控制，如果不是她想要的样子，她就说难听话，尖酸刻薄。
比如前天我不在的时候，她把我的推车拿到楼上，楼上很高很高，本身这个店面我们是合租的，我这个推车放在我这边，他说影响店面美观。我当时找不到推车，我就问她我说马姐我的推车呢？她说在楼上，我说拿到楼上那么高，来回拿不方便，我不想爬楼，然后她板着脸就说，干活就像干活的样子，不想干你就回家。我当时就被这句话惹毛了，我说你讲话怎么这么难听啊，有你这么说话的吗？推车我放在这边又不碍啥事。我不愿意上去拿，她说，我讲话就是这样子是实话。
他自己还意识不到她讲话难听，而且她的表情呀，也是尖酸刻薄，她就好像看不惯我，很嫉妒我的那种，我也搞不清为什么。我一开始都是跟她好好讲的。然后我就被她这句话惹毛了，我说，你讲话怎么这么难听呢？
她说这句话的时候如果是开玩笑的讲那也无所谓对吧，关键她就像我妈那样的口气和表情。
@翁世界 你是被她说话的口气，表情带进去了！旧伤一下子被触碰到了！
@翁世界 遇到这样的事，你的情绪出来了，你就去感受自己的情绪，和它对话，陪伴那个情绪！很快就过了，情绪过了，你再去处理问题！比如她觉得影响店面，那肯定是她生意不好，你多关心她，看到她这个行为背后渴望你做什么，找到一个折中的方法！人情绪里，很容易什么都想不起来！什么都做不了！卡在那里！
这个我试过，只能做到一头，要么情绪来的时候，从环境中撤离，去连接拥抱自己的情绪，等自己平复的时候，刚才那个环境沟通的氛围已经结束了，不能刻意的再去复制一遍刚才的场景，所以，只能感叹错过了就错过了，下次这样的时候我就怎么样怎么样的[捂脸]，但真正下次这样的场景到来的时候又还是做不到[捂脸]，做不到带着情绪很平和的跟别人沟通，情绪控制不住，不经大脑，直接就出去了[捂脸]。但是这个是可以做到的，我看有的老师笑着去迎接别人刻薄的话语，做的那么游刃有余，就像打太极一样，那么轻松的就把别人给推回去了，那个真的是做到了极致的合一的感觉吧，第一时间同时看到自己和别人的情绪，需求，意图，并且能瞬间把它们整合起来，然后再进行输出，这个功力确实是要很强大的。
我们足够好。也不代表别人都会喜欢我们，我们又不是人民币！[偷笑][偷笑][偷笑]，我以前常用一个比喻就是，假如有人喜欢狗，不喜欢猫，你给他送了一只全世界最好的猫，但是那个人也是会不喜欢这只全世界最好的猫！不是猫不好，只是猫不是对方喜欢的类型而已！[呲牙]
同感。遇到这样的场景，我也克制不住，做不到那么宽广，就顺着情绪喷。顺着情绪喷未必是坏事，与其做不到大度宽广，无法化解情绪假装没有事，还不如顺着情绪喷发，这样不容易堵经络，这个是唐老师教我们的[偷笑]
我觉得哈，事情发生了就允许当时我们的情绪释放，如果做的不好，也允许自己！只有允许了，我们下次进步也要看到自己的进步！一点点的进步！慢慢来，不能马上就要求自己做到很完美。
[偷笑][偷笑][偷笑]那就是自我中心，对你是舒服了，但是我觉得对成长不利，当然如果还不想成长或者时机没到，那就先让自己舒服比让自己憋屈好[偷笑][偷笑][偷笑]。
@翁世界遇到事情有的人的回应有许多类型，有讨好顺从型，有情绪型爆发型，别人说话一不小心会触到他的痛点，他会立刻怼回去骂回去，是因为他的认为，解读和限制性信念起了作用。有的人是退缩回避型，会避免和让自己不舒服的人打交道，还有一种人的反应是隐藏攻击型，很复杂的一种型。
先疗愈自己，觉察体验情绪都是自己的意识和潜意识的戏剧，在生活中慢慢体会，才做得到游刃有余。
你们大家目前碰到的不喜欢的人事物对接的时候，做到最好的回复是什么样的？我以前差不多是直接怼回去，现在即使是想怼也是带着观察和觉知的，我的目光敢于对视了，会很清淡的说一句：是吗？那是你认为的，然后给个眼神他自己去体会。或者先离开这个环境，等平复了再回来，但是心里就会有些许的遗憾，我怎么刚才那么一瞬间思维冻住了，情绪也冻住了……
我沒学习之前不敢怒回去，然后自己生闷气，受害者模式，现在跳出这个模式了。
@锦鲤姐姐 我感觉，大家说的不是一个点，对接不上，那就多说无益，我就回避问题了，但对事不对人，允许每个人都有自己的认为，信念和解读。
我认为人际关系比事情的对错重要。
嗯呢，我现在也做不到，做到的人应该是身体和心理非常有弹性，非常有力量的人。我同学是一个可以把狠话软着说的人，并且面带笑容，但是她的眼神和脸部肌肉让人一看就知道她是在怼或者反驳，真正那种风轻云淡的，应该是同时接纳了别人和自己，所以，就像湖面一样，才不会产生那么多的涟漪。咿，光想想都觉得那个境界挺自由的，挺向往的，挺愉悦的。
@锦鲤姐姐 看我们心理的功底深不深厚，和自己意见不同的人可以对她说，你说得很有道理，先赞同他的一些角度，重复他的话，表达自己的感受，提出自己另一个角度的意见。就是那种非暴力沟通的方式表达。
人际交往利益只是其中一方面，人际交往最有魅力的地方在于不孤单，能够产生思想上的碰撞，产生多维的角度的创造，发现问题，也能从中发现对方和自己内在的卡点和创伤，进行抚慰和疗愈，于内于外都是好的。
要用新模式代替花了几十年形成的模式，需要时间的。慢慢来，别着急。[呲牙]
所有的情绪都是触发了自己的脆弱。
借鉴冯颖的方法，拖延也是你一个习惯或者一个模式，当你想做某件事情的时候，然后大脑有各种声音干扰，这个时候从大脑中跳出来，直接去做这件事，然后你非常有成就感和自信。
我就说下我今天和一个朋友见面的感受吧，今天一个男性朋友我约的来帮我弄电脑，几分钟就弄好了，他就要走，他说他不愿意来见我的，我当时内心很感恩他的坦诚，我觉察自己没有起情绪，（但是我不想他走，想和他聊聊，虽然不知道要聊些啥）然后不在一条频道的答非所问的聊了一会儿后，他开始聆听我的表达，因为我有提出要求和他说，你为什么不愿意来见我？你的卡点是什么？为什么又要急着离开，你的卡点是什么？我这个朋友和我一起修行的，所以我们都在内观自己的起心动念。后来一聊，聊了三个小时，请他吃了个简餐，又聊了一会儿，他说他居然也不想走了，还没聊够的感觉[偷笑]。我在内观我自己和“父亲”男人们的链接，开始有缓解了，慢慢取得了他们的信任，我很欣慰。革命尚未成功，俺仍需要努力！
我们常常陷入到理想父母的儿时想法里，在成人人际关系中受苦。
3.最近我姑姑去世了，奶奶白发人送黑发人，77岁，身体之前都挺好，每天散步，做饭，出现这个事后她心情很不好，每天哭。我想过几天把奶奶接来住，不知道可以从哪些方面可以帮到她，小伙伴们有方法吗……
@凯文 允许她悲伤，然后给她空间和时间，给她陪伴和爱。
好，允许她悲伤，空间和时间。给她陪伴和爱。谢谢冬梅姐。最近我一直在想，我要帮她，我要让她高兴，我对这件事期待太大了。
@凯文 只有充分表达悲伤，才能和这次痛告别！而且确实是切肤之痛，允许她难过，静静的让她诉说，你就安静陪伴就够了！
谢谢冬梅姐，我以为有悲伤，尽快逃离出这种情绪才是最好的，你让我知道，充分表达悲伤才能和痛告别，我需要做到陪伴，允许……
@锦鲤姐姐 下次你这么想，来吧，尽情来伤害我吧，我相信你越伤害我，我会变得越来越强大！[偷笑][偷笑]
@锦鲤姐姐 其实是不认可接纳自己，对自己要求太高，不允许自己有不足，接纳我是不完美的也敢于嘚瑟[呲牙]，心平静下来才不容易陷入别人的评判中，反过来也是。
哈哈，不是我完美了才敢得瑟，而是我即便不完美，我也敢得瑟，这个点特别好了。
这是不是就是体现我们本身就是爱，当我们成为爱时，我们是快乐的，当我们去计较想要控制的时候。我们自己也是被控制的。
爱出者爱返，福来者福往。
