特殊时期，不出门肥宅在家，身上都僵了，做两下八段锦舒坦舒坦，也尝试让家里人做一下，家人都没有练过基本功，尽量简化的让他们能记住要点，越简单越容易坚持！！！
特把整理的内容记录一下。
第一式，双手托天理三焦，简单一点就是往上“伸一下懒腰”，使劲伸懒腰，非常舒服。
八段锦第一式-伸懒腰
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
