中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期读书第四期打卡97天，坚持分享279天约练（155）咨询师（27）观察员（50）来访者（78）约练收获：今天的角色是来访者。面对冲突与困境。就要看来时的路，看初心。看已经做的非常好的地方，就看到难得。接纳自己收获的，接纳自己做不到的。面对困难要积极应对，顺其自然。接纳不确定的事实，该来的总会来，得不到强求也没有用。这叫随遇而安，知足常乐。重复为大，胜者为王。简单的事情重复做你就是行家，简单的事情坚持的做你就是专家。学习是慢动作，坚持的做下去总会有收获的。在咨询约练中，持续的练习，各种角色持续的体验，持续的浸泡，就会有不一样的收获。要有重新解构的能力，发现美的眼睛。要有焦点的思维脉络，要有焦点的表达方式。改变语言就可改变世界。生命的主要内容生活大部分内容，并不是由各种事实与场景组成。构成他的主要是人们头脑中永不停息呼啸着的思想风暴。提升自我效能感，提升自尊，就可以提升自己学习动力，别人认为你是谁不重要，自己认为自己是谁最重要。更好地完善自我同一性。