——魏君学习非暴力沟通心得
我们都想事情按照我们的意愿发展。如：孩子按照我们的意愿成长，亲密关系如我们所愿，自己的工作顺心，父母身体安康。其实，我们绝大多数时间也生活在这种状态，但世事无常，总会有事与愿违的时候。当际遇到事与愿违的时刻，我们如何面对，在我看来，这决定了我们心智的成熟和生活的品质。
当事与愿违时，有两种思维方式。一种，我们认为：这太糟糕了，我无法忍受了，我一无是处。这会让我们在痛苦的深渊越陷越深，而不能自拔。另一种，我们认为世事无常，痛苦总是难免的，我们充分体会自己的哀伤和内心的渴望，这能推动我们继续前进，追求梦想。
第一种思维方式，当事与愿违时，它会让我们认为是自己有错导致了一切，痛苦是无法忍受的，并对此无能为力。这种思维方式会把我们的注意力带到过去或当下不想忍受的痛苦中，结果放大了痛苦和错误。第二种思维方式，当事与愿违时，它会让我们把注意力放在当下的感受上，体会事不如愿的悲伤，同时它让我们看到悲伤背后我们的渴望。注意力一旦放在了渴望，我们就有力量去满足它。
当事与愿违时，你又深陷痛苦中，你需要改变的是思维方式，专注于自己的感受和需要。而这通过学习非暴力沟通能帮到你，因为它帮到了我，我也见证它帮到了其他人。
