在深海浮潜，戴着水肺。刚开始很恐慌，不会呼吸，鼻子嘴里涌入大量海水。
后来告诉自己一定可以，从慢慢掌握规律，到可以自由呼吸，戴着护目镜观察美美的海底世界。
这过程中最重要的是，需要坚信自己一定可以完成。这样就会去找方法而不是借口。
4.20 信念第一
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