最近这段时间我总是晚睡，导致第二天无法早起，就算早起了，精神也不是很好。
最近看到网上说一名小魔仙的演员，才25岁，在跨年的聚会上，心梗猝死，不由让人惋惜。晚睡和酒会是年轻人的标配，但这是拿健康来交换的。
现在不止是年轻人爱晚睡，小孩子都睡的很晚，现在小孩子的作业多，还有各种补习、兴趣班，确实能玩的时间不多，只能晚上来放松娱乐，也有因为大人睡的晚，也影响到小孩子。
健康对于任何人来说都是最重要的，所以即使压力很大，也要养成早睡早起的好习惯。早起做任何事效率都是最高的时候，所以晚睡导致精神不好只会得不偿失。
我发现若是卧室的环境让人很舒适，枕头、被单、床垫这些都很舒服，便会让人有睡眠的欲望。所以为了我们的健康，行动起来吧。
