体脂称一直连接不上，老公说别连了，连5G网都不适用，终归是个淘汰产品，就当体重秤用吧，这句话恰恰让我明白了，一直连不上的原因有可能是我手机是5G手机啊，于是翻出年前淘汰的旧手机，下软件，登录联网输密码连接，神速的连上了……淘宝店的客服我也是服了，啥都说了就不说手机的事，我给客服留言，客服回我说:是的亲也有这个可能……有点无语，既然能用了，就不想浪费时间和心情计较那么多了，赶紧上称测测～
简直是晴天霹雳，体脂率高，BMI高，内脏脂肪要警惕，蛋白质低，身体年龄比实际年龄大，唯一比较好的数值是肌肉量高～这挫败感来的太突然了……喊老公来测，最近基本不锻炼，抽烟喝酒还吃夜宵的主儿测的结果竟然是很多项都标准，身体年龄比实际年龄小很多，可长期不良生活习惯导致的内脏脂肪比我还高，超过了警惕值，已经超标状态了……
冷静下来想想，虽然体脂称没那么精准，但是数值还是有参考意义的，老公一向是标准的易瘦体质，年轻时肌肉发达，没啥脂肪，运动神经一向很好，就是大家常说的怎么吃也不会胖的人，这几年随着年龄增大，懒了很多，也疏于锻炼，虽然体重没什么太大变化，但肚子却比前几年大了一圈，测出内脏脂肪偏高，也算是个提前预警，应该及时改改不良生活习惯了。而我的数值，也没什么可质疑的，开始锻炼也是因为身体难承其重抗议了，虽然最近瘦了不少，体质也改善了很多，但多年不注意饮食和锻炼给身体堆积的压力和负影响，仅仅靠迈开腿管住嘴几个月完全改变，是不可能的……
老公认为这种称就是卖个噱头，根本不准，而我觉得，即便数值不准，但也能提个醒。终究是能给我接下来的饮食和锻炼提供个参考，比如蛋白质低，我每天锻炼，的确需要补充充足的蛋白质，而我平时的饮食不怎么喝牛奶，也很少吃鸡蛋，肉类也是有所控制的吃，再加上晚上不吃饭。蛋白质摄入量真的是很少，而这也可能是我为什么不容易瘦下来的原因之一，内脏脂肪有点高，也是预料中的事，腰围曾一直在83左右，最近才收到了76，想来内脏脂肪前几个月更堪忧，的亏少吃多动执行的早一些，不然数值更没眼看。下一步得想办法把肚子上多余的肥肉减下来，有氧之前我会加练核心力量，希望对于减脂应该有帮助，我说过我的目标是健康乐活的生活方式，在这之前，首先要有个健康的体魄，接下来，健身还任重道远，同志仍需努力，拽上老公，从减少内脏脂肪这个小目标开始……
