咨询疗愈自己第1天

我从2018年开始学习亲子教育心理学,就一发不可收拾。

虽然我很喜欢看关于心理学的书籍,我花了不下于5万元学习了心理学课程、考了中科院的心理咨询师证。在小白老师的训练营里,发现了自己的不足。虽然我在那里也帮助过5个小伙伴,做了公益咨询。对于咨询的效果,3个小伙伴反馈良好,2个小伙伴只是觉得有用。

在成长为咨询师的路上,我翻阅了美国路易斯.科佐林诺的《心理咨询师的14堂必修课》,才发现要成为一名合格的咨询师,并不容易。为此,我走上了自我疗愈之路。

疗愈第1天

口腔溃疡是一直以来算是我的慢性病。我对事情一多,心里就接受不了,就会让自己的身体在肚脐周围一圈都不舒服。生病的表现往往就是口腔溃疡或是湿疹。

我用优势测评了自己,发现自己行动力是排在第一位,之后是解决问题,还有完美,注重细节。

这个测评让我发现,我的行动力永远都排在第一位。于是昨天就出现了以下:

一是很多事情,我并没有经过大脑的深思熟虑,就开始做了,总是让执行力排在思考前面,为此,我昨天被经理指导了下:因为会务排位的事情,A、B是谁排在前面呢?我想要去问下会务的主办部门。而经理是让我过去,跟我分析:最近2天公司主要领导在开什么会、部门在忙活什么事情?一一地分析给我听。

是的,经理是对的,他是有一套逻辑的。

我认为,他也并不记得,这两天我在休假,也没有对今天的会务排序有一个回顾,这确实是应该让我反思的。

二是经理指导说:我在传递信息的时候,并没有把重点关键词先说,这是我说话的习惯造成的。

我非常认可他说的是对的,但我也不认可我有时候确实是在说重点,而他却是要完善我的语言。他也并没有在倾听,他只是在害怕我可能会遗漏一些内容。这种给我感觉是:他并不是完全对我的信任。我的身体上的不好感觉仍然是肚脐周围不舒服。这让我感觉我做得不够好,工作也并没有太多的激情,只是为了完成而完成。

三是工作上没有给到更多的信任。只是在一次次地纠正,让我认为自己对这份工作是不是不具有优势。对提高服务水平,没有进一步的热情。

以上可能是带给我焦虑的原因。工作上是为了完成而完成。

好处是:这份工作带来了每个月稳定的收入,虽然不是很高,但是目前节俭一点,可以好好用。

感恩这份工作。我当然也是感恩指导我的人。我的潜意识是不太想接受这么多的指导,也许这个指导让我感觉不舒服。我接受了指导,但我身体上的反应是有点抗拒的。我完全照顾我的身体,我的不舒服。我可以不喜欢这样被指导,但是我不能改变他人,我只能改变我自己。

在旁人看来,有这么一位愿意指导自己工作的经理,会成长得很快。确实也是。

非常感谢自己今天写了这么多,可能没有特别的逻辑。但这是我的心里话。也是咨询要疗愈别人的同时,也要好好地了解自己,疗愈自己。

爱自己,就要在乎自己的感受。疗愈自己,就要链接自己的身体。

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