1. 我学到了哪个知识点？ 

突破自己的舒适区，让自己成长。

2.我之前是怎么做（想）的？

对于自己不喜欢的事能避则避，避不了再硬着头皮去做。

3.我之前做（想）的怎么样？

我之前的想法实际上是规避自我挑战，但往往迎接挑战是进步最快捷的方式，消极对待则是浪费这样一个自我提升机会。

4.我应该怎样想才对？ 

生活中我们会面对很多不敢去做的事，或者说让人感到焦虑的事情。这些事情让我们感到不那么“舒服”，而去做这些事对于我们来说就像挑战一样，内心会有很多抵触。这是因为我们在自己的舒适区呆着感到无忧无虑，对于走出舒适区会产生一种恐惧，这种恐惧可能是对未知的恐惧，也可能是对自己的不自信导致。但是，如果一直在舒适区里就很难提升自己，往往是那些挑战，使得我们收获更丰富。不如大胆走出舒适区，以积极的态度去完成挑战，完成了就是柳暗花明。

5.我是如何应用这一知识点的？

最近我妈让我开车，但是我觉得坐车不是很舒服么，为什么要去开，而且我考完驾照就没碰过车，打心底里不想听我妈的话。但是我知道现在不学迟早还是要学的，避不开，所以我每次都主动走到驾驶位，不用我妈逼迫，也不会带着怨气危险地开车。对于以后再碰到这种不想做，但是又不得不做的事情时，也要以积极的态度去面对，一次不行就多来几次，让挑战成为自己的舒适区。