今天带读的学而思是是否有被朋友删除,自己有这样的经验,之前有个朋友给她发信息的时候才发现被她删除啦,当时心里一惊,于是进她朋友圈去看,才发现真的是被删除啦,有那么一点惊讶,但也没有多难过,毕竟每个人都有选择的权利,就像我一样,我虽然很少把朋友删除,但我不喜欢的我也会设置朋友权限,其实真的没什么!最喜欢一句话“情绪低落时你需要进行情绪急救”是啊,在我们情绪低落的时候,我们真的会反复回味不愉快的事情,越回味越伤心难过,这个深有体会,刚生完孩子的那一年真的是情绪很低落,那时候要是知道情绪急救的话就好啦!关于“拒绝”我觉得自己做的真的很不好,既不会拒绝,也害怕被拒绝,这点真的值得好好学习。用这几句话来勉励下自己“没有永远的拒绝,你只是暂时不被接受。被拒绝真的没有那么可怕。在拒绝中逆风成长。才是每个人该学会的,拥抱拒绝,一切皆有可能!”
[莺歌燕舞]《情绪急救》day1学而思20170426
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